Programma di esercizi aggiuntivo in ballerini professionisti

La danza professionale richiede un controllo quasi perfetto delle capacità tecniche, unito a una buona condizione fisica. Per soddisfare le esigenze della coreografia, i ballerini hanno bisogno di un'adeguata capacità di resistenza aerobica, forza muscolare, flessibilità e controllo motorio (Twitchett et al. 2009; Roussel et al. 2009). Si potrebbero paragonare questi requisiti a quelli di un atleta. A differenza degli atleti, solo poca attenzione è stata data alla prevenzione degli infortuni nei ballerini. I ballerini professionisti sono ad alto rischio di sviluppare lesioni muscoloscheletriche, in particolare, lesioni ai tessuti molli e da uso eccessivo agli arti inferiori e alla colonna vertebrale (Hincapié et al, 2008). Sono stati suggeriti diversi potenziali fattori di rischio per lesioni, come un livello ridotto di fitness aerobico, mancanza di forza muscolare, ipermobilità delle articolazioni e controllo motorio alterato della regione lombopelvica, ma non esistono prove conclusive per nessuno di questi elementi separatamente.

L'applicazione dei principi della scienza dello sport all'allenamento di danza può migliorare le prestazioni dei ballerini (Twitchett et al. 2009). I ballerini dimostrano scarsa capacità aerobica e forza muscolare, in contrasto con le elevate esigenze. La resistenza aerobica dei ballerini è ad esempio paragonabile a quella degli adulti sani con uno stile di vita sedentario.

Solo di recente sono stati presi in considerazione programmi di fitness, in aggiunta alle normali lezioni di danza (Twitchett et al. 2009). I vantaggi di un allenamento aggiuntivo negli atleti sono fuori discussione. Tuttavia, questo concetto è relativamente nuovo per i ballerini. Da un lato, i ballerini professionisti non si considerano degli sportivi ma degli artisti (Wyon et al, 2007). D'altra parte, coreografi e ballerini temono l'influenza negativa dell'allenamento sull'estetica del corpo.

Un ulteriore allenamento fitness potrebbe migliorare la forma fisica e il controllo motorio e può aiutare a far fronte allo stress durante le esibizioni pubbliche. Pertanto, lo scopo di questo studio controllato randomizzato è esaminare se un intervento aggiuntivo alle lezioni di danza regolari influenza la condizione fisica e il tasso di lesioni muscoloscheletriche nei ballerini professionisti.