Zusätzliches Übungsprogramm für professionelle Tänzer

Professionelles Tanzen erfordert eine nahezu perfekte Beherrschung der technischen Fähigkeiten, gepaart mit einer guten körperlichen Verfassung. Um den Anforderungen der Choreografie gerecht zu werden, benötigen Tänzer eine ausreichende aerobe Ausdauerkapazität, Muskelkraft sowie Flexibilität und motorische Kontrolle (Twitchett et al. 2009; Roussel et al. 2009). Man könnte diese Anforderungen mit denen eines Sportlers vergleichen. Im Gegensatz zu Sportlern wird der Verletzungsprävention bei Tänzern bisher nur wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Bei professionellen Tänzern besteht ein hohes Risiko für Muskel-Skelett-Verletzungen, insbesondere Weichteilverletzungen und Überlastungsverletzungen an den unteren Extremitäten und der Wirbelsäule (Hincapié et al., 2008). Es wurden mehrere potenzielle Risikofaktoren für Verletzungen vorgeschlagen, wie z. B. ein vermindertes Maß an aerober Fitness, mangelnde Muskelkraft, Hypermobilität der Gelenke und eine veränderte motorische Kontrolle der Lenden-Becken-Region, aber für keinen dieser Punkte gibt es einzeln schlüssige Beweise.

Die Anwendung sportwissenschaftlicher Prinzipien auf das Tanztraining kann die Leistungen der Tänzer verbessern (Twitchett et al. 2009). Tänzer weisen im Gegensatz zu den hohen Anforderungen eine geringe aerobe Fitness und Muskelkraft auf. Die aerobe Ausdauer von Tänzern ist beispielsweise vergleichbar mit der von gesunden Erwachsenen mit einem sitzenden Lebensstil.

Fitnessprogramme zusätzlich zu regulären Tanzkursen werden erst seit kurzem in Betracht gezogen (Twitchett et al. 2009). Die Vorteile eines zusätzlichen Trainings für Sportler stehen außer Frage. Dennoch ist dieses Konzept für Tänzer relativ neu. Einerseits betrachten sich professionelle Tänzer nicht als Sportler, sondern als Künstler (Wyon et al., 2007). Andererseits befürchten Choreografen und Tänzer den negativen Einfluss des Trainings auf die Körperästhetik.

Zusätzliches Fitnesstraining könnte die körperliche Fitness und motorische Kontrolle verbessern und bei der Stressbewältigung bei öffentlichen Auftritten helfen. Ziel dieser randomisierten kontrollierten Studie ist es daher zu untersuchen, ob eine zusätzliche Intervention zum regulären Tanzunterricht Einfluss auf die körperliche Verfassung und die Verletzungsrate des Bewegungsapparates bei professionellen Tänzern hat.