Effekter af spring på knoglesundhed hos unge kvinder

Over 1 million hofte- og rygsøjlebrud hvert år er forbundet med osteoporose, en sygdom med lav knoglemasse, der bidrager til øget sygelighed, dødelighed og økonomisk belastning af vores medicinske system. Effektive, billige forebyggelsesstrategier, såsom knoglebelastende træning, kan sænke forekomsten af ​​osteoporotiske frakturer uden en stigning i medicinske omkostninger og udgøre et alternativ til lægemiddelbehandling. Aktivitet forbundet med kræfter i høj størrelse, såsom hurtigt løb og hop, har vist sig at øge hofteknoglemassen med 1,2%-4% hos præmenopausale kvinder, hvilket kan udmønte sig i en 20-30% reduktion af risikoen for hoftebrud. Derudover kan træning med høj effekt også give fordele, der opretholdes på lang sigt. Der er dog ikke fastlagt en specifik træningsrecept til forbedring af knoglesundheden.

Til dato har ingen enkelt undersøgelse undersøgt de interaktive effekter af springstørrelse (højde) og springtal (gentagelser) på knoglemineraltæthed ved systematisk at variere højden og antallet af udførte spring. Derudover har ingen undersøgelse evalueret virkningerne af belastende træning på flere mål for knoglesundhed for at kvantificere virkningerne af træning på knoglestyrke, bortset fra knoglemineraltæthed. Fastlæggelse af den optimale dosis springtræning til forbedring af knoglestyrken vil give efterforskerne mulighed for at bestemme en specifik træningsrecept for knoglesundhed hos præmenopausale kvinder og vil være nyttig i fremtidige projekter, der har til hensigt at anvende springtræning for at målrette knoglesundhed. Det langsigtede mål med denne forskningslinje er at bestemme, hvordan effektbelastning forbedrer knoglekvaliteten for i sidste ende at reducere frakturrisiko.

Denne undersøgelse er et randomiseret, kontrolleret forsøg til at sammenligne effekterne af et 9-måneders overvåget træningsprogram ved hjælp af tre niveauer af belastningsstørrelse (4", 8", 12" springhøjde) og tre belastningsgentagelser (10, 50, 100 spring pr. session), om tre dimensioner af knoglesundhed (knogletæthed, ombygning og styrke) hos 300 præmenopausale kvinder i alderen 18-42 år. Knogletæthed er den mest anerkendte dimension af knoglesundhed og klinisk accepteret indeks for frakturrisiko. Knogleombygning afspejler knoglens dynamiske tilstand og kan forudsige frakturrisiko uafhængigt af knogletæthed. Knoglestyrke, repræsenteret ved Femur Strength Index, er en afspejling af knoglernes geometri og strukturelle kompetence.

Billige forebyggelsesstrategier for osteoporose, herunder springøvelser, kan sænke forekomsten af ​​osteoporotiske frakturer uden en stigning i medicinske omkostninger og udgøre et alternativ til lægemiddelbehandling. Dette projekt vil give efterforskerne mulighed for at bestemme den mindste effektive dosis af springtræning, der kræves for at gavne knoglesundheden hos præmenopausale kvinder, og vil føre til fremtidig forskning i, hvordan træning forbedrer knoglekvaliteten og reducerer risikoen for frakturer.