Efeitos do salto na saúde óssea em mulheres jovens

Mais de 1 milhão de fraturas de quadril e coluna a cada ano estão associadas à osteoporose, uma doença de baixa massa óssea que contribui para o aumento da morbidade, mortalidade e pressão econômica em nosso sistema médico. Estratégias eficazes de prevenção de baixo custo, como exercícios de carga óssea, podem diminuir a incidência de fraturas osteoporóticas sem aumentar os custos médicos e fornecer uma alternativa à terapia medicamentosa. A atividade associada a forças de alta magnitude, como corrida rápida e salto, demonstrou aumentar a massa óssea do quadril em 1,2% a 4% em mulheres na pré-menopausa, o que pode se traduzir em uma redução de 20 a 30% no risco de fratura do quadril. Além disso, o exercício de alto impacto também pode produzir benefícios que se mantêm a longo prazo. No entanto, uma prescrição específica de exercícios para melhorar a saúde óssea não foi determinada.

Até o momento, nenhum estudo examinou os efeitos interativos da magnitude do salto (altura) e do número de saltos (repetições) na densidade mineral óssea variando sistematicamente a altura e o número de saltos realizados. Além disso, nenhum estudo avaliou os efeitos do exercício de carga em múltiplas medidas de saúde óssea, a fim de quantificar os efeitos do exercício na força óssea, além da densidade mineral óssea. Determinar a dose ideal de exercício de salto para melhorar a força óssea permitirá aos pesquisadores determinar uma prescrição de exercício específica para a saúde óssea em mulheres na pré-menopausa e será útil em projetos futuros que pretendam empregar o treinamento de salto para atingir a saúde óssea. O objetivo de longo prazo desta linha de pesquisa é determinar como a carga de impacto melhora a qualidade óssea para reduzir o risco de fratura.

Este estudo é um estudo randomizado, controlado, para comparar os efeitos de um programa de exercícios supervisionados de 9 meses usando três níveis de magnitude de carga (4", 8", 12" altura do salto) e três repetições de carga (10, 50, 100 saltos por sessão), em três dimensões da saúde óssea (densidade óssea, remodelação e força) em 300 mulheres na pré-menopausa com idade entre 18 e 42 anos. A densidade óssea é a dimensão mais amplamente reconhecida da saúde óssea e índice clinicamente aceito de risco de fratura. A remodelação óssea reflete o estado dinâmico do osso e pode prever o risco de fratura independente da densidade óssea. A resistência óssea, representada pelo Índice de Força do Fêmur, é um reflexo da geometria e competência estrutural do osso.

Estratégias de prevenção de osteoporose de baixo custo, incluindo exercícios de salto, podem diminuir a incidência de fraturas osteoporóticas sem aumentar os custos médicos e fornecer uma alternativa à terapia medicamentosa. Este projeto permitirá que os pesquisadores determinem a dose efetiva mínima de exercício de salto necessária para beneficiar a saúde óssea em mulheres na pré-menopausa e levará a pesquisas futuras sobre como o exercício melhora a qualidade óssea e reduz o risco de fratura.