Effecten van springen op botgezondheid bij jonge vrouwen

Elk jaar worden meer dan 1 miljoen heup- en wervelfracturen in verband gebracht met osteoporose, een ziekte met een lage botmassa die bijdraagt ​​aan verhoogde morbiditeit, mortaliteit en economische druk op ons medisch systeem. Effectieve, goedkope preventiestrategieën, zoals oefeningen waarbij de botten belast worden, kunnen de incidentie van osteoporotische fracturen verminderen zonder hogere medische kosten, en kunnen een alternatief bieden voor medicamenteuze therapie. Activiteit geassocieerd met grote krachten zoals snel rennen en springen, heeft aangetoond dat het de heupbotmassa met 1,2% -4% verhoogt bij premenopauzale vrouwen, wat zich kan vertalen in een vermindering van het risico op heupfracturen met 20-30%. Bovendien kan training met hoge impact ook voordelen opleveren die op de lange termijn behouden blijven. Er is echter geen specifiek oefenvoorschrift voor het verbeteren van de botgezondheid vastgesteld.

Tot op heden heeft geen enkele studie de interactieve effecten van de sprongomvang (hoogte) en het aantal sprongen (herhalingen) op de botmineraaldichtheid onderzocht door systematisch de hoogte en het aantal uitgevoerde sprongen te variëren. Bovendien heeft geen enkele studie de effecten van belastingsoefeningen op meerdere metingen van de botgezondheid geëvalueerd om de effecten van lichaamsbeweging op de botsterkte te kwantificeren, afgezien van de botmineraaldichtheid. Het bepalen van de optimale dosis springoefeningen voor het verbeteren van de botsterkte zal de onderzoekers in staat stellen een specifiek oefenvoorschrift voor botgezondheid bij premenopauzale vrouwen te bepalen en zal nuttig zijn in toekomstige projecten die van plan zijn springtraining toe te passen om de botgezondheid te verbeteren. Het langetermijndoel van deze onderzoekslijn is om te bepalen hoe impactbelasting de botkwaliteit verbetert om uiteindelijk het risico op fracturen te verminderen.

Deze studie is een gerandomiseerde, gecontroleerde studie om de effecten te vergelijken van een 9 maanden durend oefenprogramma onder toezicht waarbij gebruik wordt gemaakt van drie belastingniveaus (4", 8", 12" spronghoogte) en drie belastingherhalingen (10, 50, 100 sprongen). per sessie), over drie dimensies van botgezondheid (botdichtheid, remodellering en kracht) bij 300 premenopauzale vrouwen van 18-42 jaar. Botdichtheid is de meest algemeen erkende dimensie van botgezondheid en klinisch aanvaarde index van fractuurrisico. Botremodellering weerspiegelt de dynamische toestand van het bot en kan het risico op fracturen voorspellen, onafhankelijk van de botdichtheid. Botsterkte, vertegenwoordigd door Femur Strength Index, is een weerspiegeling van de geometrie en structurele competentie van bot.

Goedkope strategieën om osteoporose te voorkomen, waaronder springoefeningen, kunnen de incidentie van osteoporotische fracturen verminderen zonder hogere medische kosten, en kunnen een alternatief bieden voor medicamenteuze therapie. Dit project stelt de onderzoekers in staat om de minimale effectieve dosis springoefeningen te bepalen die nodig is om de botgezondheid bij premenopauzale vrouwen te bevorderen en zal leiden tot toekomstig onderzoek naar hoe lichaamsbeweging de botkwaliteit verbetert en het risico op breuken vermindert.