Effekter av hopping på beinhelse hos unge kvinner

Over 1 million hofte- og ryggradsbrudd hvert år er assosiert med osteoporose, en sykdom med lav benmasse som bidrar til økt sykelighet, dødelighet og økonomisk belastning på vårt medisinske system. Effektive, rimelige forebyggingsstrategier som beinbelastningsøvelser, kan redusere forekomsten av osteoporotiske brudd uten å øke medisinske kostnader, og gi et alternativ til medikamentell behandling. Aktivitet assosiert med store krefter som rask løping og hopping, har vist seg å øke hoftebenmassen med 1,2 %-4 % hos premenopausale kvinner, noe som kan føre til en 20-30 % reduksjon i hoftebruddrisiko. I tillegg kan trening med høy effekt også gi fordeler som opprettholdes på lang sikt. En spesifikk treningsresept for å forbedre beinhelsen er imidlertid ikke bestemt.

Til dags dato har ingen enkelt studie undersøkt de interaktive effektene av hoppstørrelse (høyde) og hoppantall (repetisjoner) på beinmineraltetthet ved systematisk å variere høyden og antall utførte hopp. I tillegg har ingen studie evaluert effekten av belastningstrening på flere mål på beinhelse, for å kvantifisere effekten av trening på beinstyrke, bortsett fra beinmineraltetthet. Å bestemme den optimale dosen av hopptrening for å forbedre beinstyrken vil tillate etterforskerne å bestemme en spesifikk treningsresept for beinhelse hos premenopausale kvinner og vil være nyttig i fremtidige prosjekter som har til hensikt å bruke hopptrening for å målrette beinhelsen. Det langsiktige målet med denne forskningslinjen er å finne ut hvordan slagbelastning forbedrer beinkvaliteten for til slutt å redusere bruddrisiko.

Denne studien er en randomisert, kontrollert studie for å sammenligne effekten av et 9-måneders overvåket treningsprogram med tre nivåer av belastningsstørrelse (4", 8", 12" hopphøyde) og tre belastningsrepetisjoner (10, 50, 100 hopp). per økt), om tre dimensjoner av beinhelse (bentetthet, remodellering og styrke) hos 300 premenopausale kvinner i alderen 18-42 år. Bentetthet er den mest anerkjente dimensjonen av beinhelse og klinisk akseptert indeks for frakturrisiko. Benremodellering gjenspeiler den dynamiske tilstanden til bein og kan forutsi frakturrisiko uavhengig av bentetthet. Benstyrke, representert ved Femur Strength Index, er en refleksjon av beinets geometri og strukturelle kompetanse.

Rimelige strategier for osteoporoseforebygging, inkludert hoppøvelser, kan redusere forekomsten av osteoporotiske frakturer uten å øke medisinske kostnader, og gi et alternativ til medikamentell behandling. Dette prosjektet vil tillate etterforskerne å bestemme den minste effektive dosen av hoppetrening som kreves for å være til fordel for beinhelsen hos premenopausale kvinner, og vil føre til fremtidig forskning på hvordan trening forbedrer beinkvaliteten og reduserer risikoen for brudd.