Denne side blev automatisk oversat, og nøjagtigheden af ​​oversættelsen er ikke garanteret. Der henvises til engelsk version for en kildetekst.

Cross Trainings Effekter på Fleksibilitet, Udholdenhed og Hastighed

23. februar 2026 opdateret af: Riphah International University

Effekter af cross training på fleksibilitet, udholdenhed og hastighed blandt sprintere

CrossFit er en form for styrketræning, der anerkendes som et højintensitetsprogram, der kombinerer elementer af mobilitet, teknik og styrke, og som har set stigende popularitet i de senere år. CrossFit-træninger inkorporerer ofte olympiske løft og elementer af gymnastiske øvelser ved brug af håndstående og ringe. En stor del af CrossFit-træninger består også af "workout of the day" eller "WOD", hvor træninger udføres for bedste tid eller udføres i "så mange runder som muligt"-stil og fuldføres i et gruppemiljø, hvor nogle træninger udføres som en delt arbejdsbyrde. CrossFits sociale natur, foruden de årlige 'CrossFit Games', der omfatter nationale kvalifikationstræninger og regionale konkurrencer, er det, der har ført til, at CrossFit er blevet beskrevet som "Fitnessens Sport". Konkurrenter, der gennemfører alle træninger og rangerer højt nok, vil avancere til næste fase af konkurrencen. Uanset hvilken fase forventes det, at hver træning vil bestå af et sæt udfordringer, der vil kræve en kombination af styrke, kraft, udholdenhed og/eller sportspecifik færdighed.

Ved at undersøge effekterne af krydstræning på fleksibilitet, udholdenhed og hastighed sigter denne undersøgelse mod at give en omfattende forståelse af, hvordan en diversificeret træningsregime kan bidrage til sprinteres samlede atletiske udvikling. Resultaterne kunne føre til forbedrede træningsstrategier, der forbedrer præstation og lang levetid i sporten.

Studieoversigt

Status

Afsluttet

Betingelser

Intervention / Behandling

Undersøgelsestype

Interventionel

Tilmelding (Faktiske)

52

Fase

  • Ikke anvendelig

Kontakter og lokationer

Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.

Studiesteder

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan, 54000
        • Pakistan Sports Board

Deltagelseskriterier

Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.

Berettigelseskriterier

Aldre berettiget til at studere

  • Voksen

Tager imod sunde frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusionskriterier:

  • Alder 18 til 30 år.
  • Unge sprintere (kun mænd)
  • Deltagere meldte sig frivilligt til at deltage i studiet.
  • Fritidssprintere.

Eksklusionskriterier:

  • • Systemisk sygdom f.eks. anæmi, SLE og multipel sklerose.

    • Neuromuskuloskeletal sygdom f.eks. muskeldystrofi.
    • Respiratoriske problemer f.eks. bronkitis, KOL og astma.
    • Kardiovaskulær sygdom f.eks. koronar hjertesygdom, aorta sygdom og slagtilfælde.
    • Sprintere med historie om tidligere kirurgisk indgreb relateret til ortopædiske skader.
    • Sprintere med nuværende episode af lændesmerter i 3 måneder.
    • Sprintere med historie om muskuloskeletale skader.

Studieplan

Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.

Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?

Design detaljer

  • Primært formål: Behandling
  • Tildeling: Randomiseret
  • Interventionel model: Parallel tildeling
  • Maskning: Ingen (Åben etiket)

Våben og indgreb

Deltagergruppe / Arm
Intervention / Behandling
Ingen indgriben: Gruppe A
vil være kontrolgruppen med konventionel træning, der inkluderer 4-5 gentagelser af squats, 2-3 gentagelser af 20 sekunders lavintensitets løbeøvelse pr. session 3 gange om ugen efterfulgt af 8 uger.
Eksperimentel: Gruppe B
Gruppe B vil omfatte en kryds-træningsprotokol med cykling, 8-10 gentagelser af lav udfald, 4-5 gentagelser af cobra-stilling, 4-5 gentagelser af 40 sekunders maksimal løbning ved 80-100% af maksimal hjertefrekvens efterfulgt af 20 sekunders gang i 20 minutter pr. træningssession 3 gange om ugen i 8 uger.
Andet: Cross træning
Kryds-træningsprotokol med cykling, 8-10 gentagelser af lavt udfald, 4-5 gentagelser af cobra-stilling, 4-5 gentagelser af 40 sekunders maksimal løbning ved 80-100% HR max efterfulgt af 20 sekunders gang i 20 minutter pr. session 3 gange om ugen efterfulgt af 8 uger.

Hvad måler undersøgelsen?

Primære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Sid og ræk test
Tidsramme: Baseline, 4 uger og 8 uger
Sid og ræk test for fleksibilitet
Baseline, 4 uger og 8 uger
Agility t-test
Tidsramme: Baseline, 4 uger og 8 uger
Agility t-test til måling af hastighed
Baseline, 4 uger og 8 uger
Yo-Yo Intermittent test
Tidsramme: Baseline, 4 uger og 8 uger
Yo-Yo Intermitterende test til måling af udholdenhed
Baseline, 4 uger og 8 uger

Samarbejdspartnere og efterforskere

Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.

Sponsor

Riphah International University

Efterforskere

  • Ledende efterforsker: Muhammad Tayyab Malik, DPT, Riphah International University

Datoer for undersøgelser

Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.

Studer store datoer

Studiestart (Faktiske)

30. juli 2024

Primær færdiggørelse (Faktiske)

30. januar 2025

Studieafslutning (Faktiske)

30. januar 2025

Datoer for studieregistrering

Først indsendt

23. februar 2026

Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier

23. februar 2026

Først opslået (Faktiske)

27. februar 2026

Opdateringer af undersøgelsesjournaler

Sidste opdatering sendt (Faktiske)

27. februar 2026

Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier

23. februar 2026

Sidst verificeret

1. februar 2026

Mere information

Begreber relateret til denne undersøgelse

Yderligere relevante MeSH-vilkår

Andre undersøgelses-id-numre

  • REC/RCR&AHS/24/0441

Plan for individuelle deltagerdata (IPD)

Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?

INGEN

Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter

Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt

Ingen

Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt

Ingen

Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .

Kliniske forsøg med Cross Training

Kliniske forsøg med Cross træning

Søg i lignende forsøg

Sponsorer og samarbejdspartnere

Medicinske tilstande

Narkotikainterventioner

CROs by country

CROs in Cambodia

Betingelser

Sjældne sygdomme

Narkotikainterventioner

Kosttilskud

Sponsor / samarbejdspartnere

Placeringer

Abonner