Indvirkning af mHealth-implementeringsprogram på forbedring af sygeplejestuderendes livsstil (mHealth)

Eksperimentel: mHealth uddannelsesprogram

De modtog 1 session hver 2. uge i 3 måneder ved hjælp af Zoom-møde (hver session varer 1 time). Budskabet understreger vigtigheden af ​​livskvalitet og positiv psykologi og fremhæver trinene til at ændre ens livsstil, herunder selvrefleksion, vaneændring og forpligtelse til en omfattende livsstilsændring, omfatter vigtigheden af ​​fysisk aktivitet, håndtering af stress, kvalitet og mængde af søvn og specifikke anbefalinger er givet vedrørende drikkevand, tilrettelæggelse af måltider og en sund afbalanceret kost med opmærksomhed på portionsstørrelser. Det daglige engagement i interventionen blev vurderet ved hjælp af SMS-svar og antallet af gennemførte coachingopkald. Deltagerne blev bedt om at svare "Udført" via e-mails, Facebook, WhatsApp, Telegram, Instagram eller Zoom-møde.

Adfærdsmæssigt: Uddannelsesprogram

Budskabet understreger vigtigheden af ​​livskvalitet og positiv psykologi. Begrebet livskvalitet beskrives som multidimensionelt, også meddelelsen fremhæver trinene til at ændre ens livsstil, herunder selvrefleksion, vaneændring og forpligtelse til en omfattende livsstilsændring omfatter vigtigheden af ​​fysisk aktivitet, håndtering af stress, kvalitet og kvantitet af søvn og specifikke anbefalinger er givet vedrørende drikkevand, organisering af måltider og vedtagelsen af ​​en sund afbalanceret kost med opmærksomhed på portionsstørrelser. Budskabet diskuterede også fitnessfødevarer, der hjælper fordøjelsen og fremmer en sund krop. Meddelelsen introducerede Healthy Eating Plate.

Aktiv komparator: Traditionelt uddannelsesprogram

De modtog 1 session hver 2. uge i 3 måneder på deres bekvemmelighedssted (hver session varer 1 time). Samme budskab som Interventionsgruppen. Små gruppediskussioner og visning af pædagogiske budskaber, plakater, handout og power point-præsentationsforelæsninger.

Adfærdsmæssigt: Uddannelsesprogram

Budskabet understreger vigtigheden af ​​livskvalitet og positiv psykologi. Begrebet livskvalitet beskrives som multidimensionelt, også meddelelsen fremhæver trinene til at ændre ens livsstil, herunder selvrefleksion, vaneændring og forpligtelse til en omfattende livsstilsændring omfatter vigtigheden af ​​fysisk aktivitet, håndtering af stress, kvalitet og kvantitet af søvn og specifikke anbefalinger er givet vedrørende drikkevand, organisering af måltider og vedtagelsen af ​​en sund afbalanceret kost med opmærksomhed på portionsstørrelser. Budskabet diskuterede også fitnessfødevarer, der hjælper fordøjelsen og fremmer en sund krop. Meddelelsen introducerede Healthy Eating Plate.

Fysisk aktivitetstid og deltagerniveauer vurderet af Global/International Physical Activity Questionnaire (GPAQ/IPAQ).

Den samlede ugentlige tid brugt på fysisk aktivitet og den tid der bruges i hvert domæne (arbejde, transport og fritid) bestemmes ved at gange antallet af dage om ugen i hver kategori med den gennemsnitlige daglige varighed. Minutter om ugen i hver kategori ganges derefter med metaboliske ækvivalenter (MET). Den samlede GPAQ-score beskrives som "Lav" hvis < 600 MET-minutter/uge, "Moderat" hvis = 600-1500 MET-minutter/uge eller "Høj", hvis > 1500 MET-minutter/uge.

Kostvurdering ved hjælp af Spørgeskema med Fødevarefrekvens (FFQ).

Den består af 140 madvarer kategoriseret under 27 kategorier med tre Likert-skalaer (spiser normalt, spiser nogle gange og spiser sjældent). Score på 27-45 indikerer dårlige sunde valg, 46-63 indikerer rimelige sunde valg, og 64-81 indikerer gode sunde valg.

Søvnkvalitetsskala.

Den vurderer søvnkvaliteten for den sidste måned og består af 28 spørgsmål med fire Likert-skalaer (sjældent, nogle gange, ofte og næsten altid). Den samlede score kan variere fra 0 til 84, med højere score, der nedsætter hyppigere søvnforstyrrelser (god søvnkvalitet ≤ 28, rimelig 29 - ≤ 56 og dårlig > 56).

Vægten i kilogram og højden i meter vil blive kombineret for at rapportere body mass index (BMI) i kg/m2.

Deltagerne er kategoriseret efter BMI i henhold til WHO i:

• Undervægt (BMI < 18,5 kg/m2)
• Normalvægt (BMI = 18,5 - 24,9 kg/m2)
• Overvægt (BMI = 25 - 29,9 kg/m2)
• Overvægtig (BMI ≥ 30 kg/m2)

Blodtryksniveau vurderet med blodtryksmåleren.

Deltagerne er kategoriseret efter deres blodtryk i:

• Normalt blodtryk: Mindre end 120/80 mmHg
• Risiko for højt blodtryk (prehypertension): Mellem 120/80 og 140/90
• Højt blodtryk (hypertension): Mere end 140/90 mmHg