Impacto do Programa de Implementação de mHealth na Melhoria do Estilo de Vida dos Estudantes de Enfermagem (mHealth)

Experimental: Programa de educação em saúde móvel

Eles receberam 1 sessão a cada 2 semanas durante 3 meses usando reunião Zoom (cada sessão dura 1 hora). A mensagem enfatiza a importância da qualidade de vida e da psicologia positiva e destaca os passos para mudar o estilo de vida, incluindo a autorreflexão, a modificação de hábitos e o compromisso com uma mudança abrangente de estilo de vida, incluindo a importância da atividade física, gestão do estresse, qualidade e quantidade de sono e são fornecidas recomendações específicas sobre beber água, organizar refeições e adotar uma dieta saudável e balanceada com atenção ao tamanho das porções. O envolvimento diário com a intervenção foi avaliado através de respostas a mensagens de texto e do número de chamadas de coaching concluídas. Os participantes foram solicitados a responder “Concluído” por e-mail, Facebook, WhatsApp, Telegram, Instagram ou reunião Zoom.

Comportamental: Programa de Educação

A mensagem enfatiza a importância da qualidade de vida e da psicologia positiva. O conceito de qualidade de vida é descrito como multidimensional, e a mensagem também destaca os passos para mudar o estilo de vida, incluindo autorreflexão, modificação de hábitos e compromisso com uma mudança abrangente de estilo de vida, incluindo a importância da atividade física, gestão do estresse, qualidade e quantidade do sono e são fornecidas recomendações específicas sobre beber água, organizar refeições e adotar uma dieta saudável e equilibrada com atenção ao tamanho das porções. A mensagem também discutiu alimentos saudáveis ​​que auxiliam na digestão e promovem um corpo saudável. A mensagem apresentou o Prato de Alimentação Saudável.

Comparador Ativo: Programa de educação tradicional

Eles receberam 1 sessão a cada 2 semanas durante 3 meses em seu local de conveniência (cada sessão dura 1 hora). A mesma mensagem do grupo Intervenção. Discussões em pequenos grupos e exibição de mensagens educativas, pôsteres, apostilas e palestras de apresentação em power point.

Comportamental: Programa de Educação

A mensagem enfatiza a importância da qualidade de vida e da psicologia positiva. O conceito de qualidade de vida é descrito como multidimensional, e a mensagem também destaca os passos para mudar o estilo de vida, incluindo autorreflexão, modificação de hábitos e compromisso com uma mudança abrangente de estilo de vida, incluindo a importância da atividade física, gestão do estresse, qualidade e quantidade do sono e são fornecidas recomendações específicas sobre beber água, organizar refeições e adotar uma dieta saudável e equilibrada com atenção ao tamanho das porções. A mensagem também discutiu alimentos saudáveis ​​que auxiliam na digestão e promovem um corpo saudável. A mensagem apresentou o Prato de Alimentação Saudável.

Tempo de atividade física e níveis dos participantes avaliados pelo Questionário Global/Internacional de Atividade Física (GPAQ/IPAQ).

O tempo total semanal gasto em atividade física e o tempo gasto em cada domínio (trabalho, transporte e lazer) são determinados pela multiplicação do número de dias por semana em cada categoria pela duração média diária. Os minutos por semana em cada categoria são então multiplicados pelos equivalentes metabólicos (MET). A pontuação geral do GPAQ é descrita como “Baixa” se < 600 MET-minutos/semana, “Moderada” se = 600-1500 MET-minutos/semana ou “Alta” se > 1.500 MET-minutos/semana.

Avaliação dietética por meio do Questionário de Frequência Alimentar (QFA).

Consiste em 140 itens alimentares categorizados em 27 categorias com três escalas Likert (geralmente comem, às vezes comem e raramente comem). A pontuação de 27 a 45 indica más escolhas saudáveis, 46 a 63 indica escolhas saudáveis ​​justas e 64 a 81 indica boas escolhas saudáveis.

Escala de qualidade do sono.

Avalia a qualidade do sono do último mês e é composto por 28 questões com quatro escalas Likert (raramente, às vezes, frequentemente e quase sempre). A pontuação total pode variar de 0 a 84, com pontuações mais altas rebaixando distúrbios do sono mais frequentes (boa qualidade de sono ≤ 28, regular 29 - ≤ 56 e ruim > 56).

O peso em quilogramas e a altura em metros serão combinados para informar o índice de massa corporal (IMC) em kg/m2.

Os participantes são categorizados de acordo com o IMC de acordo com a OMS em:

• Baixo peso (IMC < 18,5 kg/m2)
• Peso normal (IMC = 18,5 - 24,9 kg/m2)
• Excesso de peso (IMC = 25 - 29,9 kg/m2)
• Obeso (IMC ≥ 30 kg/m2)

Nível de pressão arterial avaliado com esfigmomanômetro.

Os participantes são categorizados de acordo com sua pressão arterial em:

• Pressão arterial normal: Menos de 120/80 mmHg
• Em risco de hipertensão (pré-hipertensão): Entre 120/80 e 140/90
• Pressão alta (hipertensão): Mais de 140/90 mmHg