Denne side blev automatisk oversat, og nøjagtigheden af ​​oversættelsen er ikke garanteret. Der henvises til engelsk version for en kildetekst.

Effekt af søvnhygiejne og søvnforlængelse på ydeevne hos fodboldspillere

5. marts 2025 opdateret af: Lúcio Cunha, University of Maia

Effekten af ​​søvnhygiejne og søvnforlængelse på præstationer hos fodboldspillere: et randomiseret kontrolleret forsøg

Søvn er afgørende for restitution og præstation hos atleter, men alligevel kæmper de ofte med utilstrækkelig søvnvarighed og -kvalitet. Teoretisk set kunne strategier som søvnforlængelse og søvnhygiejne forbedre søvn og efterfølgende restitution hos atleter, men deres effektivitet forbliver stort set ustuderet i litteraturen. Denne undersøgelse havde til formål at analysere virkningerne af søvnforlængelse og søvnhygiejne på fysisk og kognitiv præstation hos fodboldspillere.

Studieoversigt

Status

Afsluttet

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljeret beskrivelse

Tyve fodboldspillere vil blive randomiseret (1:1-forhold) i interventions- og kontrolgrupper. Undersøgelsen vil vare 4 uger, opdelt i to perioder: baseline (2 uger) og intervention (2 uger). I basisperioden vil spillerne opretholde deres normale rutine, og deres søvnvaner vil blive overvåget af aktigrafi og søvndagbøger. Spillernes fysiske præstationer vil blive vurderet ved 30-15 intermitterende konditionstest, modbevægelsesspring, isometrisk midlårtræk og 30 meter sprint, mens den kognitive præstation vil blive vurderet med den 3-minutters psykomotoriske årvågenhedstest. I interventionsperioden vil interventionsgruppen forlænge deres sædvanlige tid i sengen med 25 % end deres baseline-periode og vedtage søvnhygiejnisk adfærd, mens kontrolgruppen vil opretholde deres sædvanlige søvnrutine. Den fysiske præstation for spillerne fra begge grupper vil blive vurderet med de samme fysiske tests i basisperioden i slutningen af ​​uge 1 og uge 2.

Undersøgelsestype

Interventionel

Tilmelding (Faktiske)

33

Fase

  • Ikke anvendelig

Kontakter og lokationer

Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.

Studiesteder

  • Portugal
    • Porto
      • Maia, Porto, Portugal
        • University of Maia

Deltagelseskriterier

Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.

Berettigelseskriterier

Aldre berettiget til at studere

  • Voksen
  • Ældre voksen

Tager imod sunde frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusionskriterier:

  • Alder: ≥18 år
  • Køn: Mand
  • Fodboldspillere konkurrerede i en officiel konkurrence, arrangeret af det portugisiske fodboldforbund (FPF) eller regionale fodboldforbund

Ekskluderingskriterier:

  • Spillere, der tager sovemedicin
  • Skadede spillere
  • Spillere med kliniske søvnproblemer

Studieplan

Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.

Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?

Design detaljer

  • Primært formål: Behandling
  • Tildeling: Randomiseret
  • Interventionel model: Parallel tildeling
  • Maskning: Ingen (Åben etiket)

Våben og indgreb

Deltagergruppe / Arm
Intervention / Behandling
Aktiv komparator: Kontrolgruppe
Uden søvnintervention
Adfærdsmæssigt: Vanlige søvnvaner uden indgriben
Vedligeholdelse af søvnvaner
Eksperimentel: Forsøgsgruppe
Søvnhygiejne og søvnforlængelse
Adfærdsmæssigt: Søvnforlængelse og søvnhygiejne
Spillere vil forlænge deres tid i sengen med 25 %, baseret på deres baseline søvn, og vedtage søvnhygiejneadfærd: relativt fast søvnplan; ikke ligge i sengen vågen i lange perioder; ingen koffein og ingen alkohol før sengetid; undgå tunge måltider tæt på sengetid; søvnmiljø køligt, mørkt og roligt; lav eksponering for skærmlys før sengetid, kun med natteskifttilstand og lav lysstyrke (undgå høje kognitive aktiviteter, såsom spil); lav lysstyrke tæt på sengetid; sikre tilstrækkelig eksponering for lys om morgenen.

Hvad måler undersøgelsen?

Primære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Sove
Tidsramme: 4 uger
Nattesøvn vil blive overvåget hver nat i dataindsamlingsperioden ved hjælp af håndledsbårne aktigrafi-enheder (Actigraph LLC wGT3X-BT, Pensacola, USA). Data vil blive analyseret ved hjælp af firmasoftware (ActiLife LLC Pro software v6.13.3, Pensacola, USA). Samplingsfrekvensen indstilles til 50 Hz, og aktivitetsepoken tæller 60 s. Alle søvnvariabler vil blive bestemt ved hjælp af Sadehs algoritme
4 uger
30-15 Intermitterende konditionstest
Tidsramme: I slutningen af ​​baseline-perioden (2 uger), efter en uges søvnforlængelse og søvnhygiejne (interventionsperiode) og efter to ugers søvnforlængelse og søvnhygiejne (interventionsperiode)
30-15 IFT består af 30-sekunders shuttle-kørsler afbrudt med 15-sekunders perioder med passiv restitution. Starthastigheden er sat til 8 km/t for den første 30-sekunders løbetur og øges med 0,5 km/t for hver efterfølgende etape. Deltagerne løb frem og tilbage mellem 2 linjer 40 m fra hinanden i et tempo dikteret af et forudindspillet bip. I løbet af 15-sekunders restitutionsperioden gik hver spiller frem til den nærmeste af de 3 linjer (i midten eller i den ene ende af løbeområdet, afhængigt af hvor det forrige ben blev afsluttet) som forberedelse til næste ben. Spillerne blev bedt om at gennemføre så mange ben som muligt, og testen sluttede, når en spiller ikke længere kunne opretholde den foreskrevne løbehastighed eller ikke var i stand til at nå en 3-m zone rundt om hver linje på tidspunktet for lydsignalet ved 3 på hinanden følgende lejligheder . Hvis en spiller ikke var i stand til at gennemføre etapen, blev deres score registreret som den sidste etape, de gennemførte med succes, og deres løbehastighed blev registreret som deres VIFT.
I slutningen af ​​baseline-perioden (2 uger), efter en uges søvnforlængelse og søvnhygiejne (interventionsperiode) og efter to ugers søvnforlængelse og søvnhygiejne (interventionsperiode)

Sekundære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
30 meter sprinttest
Tidsramme: I slutningen af ​​baseline-perioden (2 uger), efter en uges søvnforlængelse og søvnhygiejne (interventionsperiode) og efter to ugers søvnforlængelse og søvnhygiejne (interventionsperiode)
Sprinttiden (sekunder) for 15 og 30 m vil blive registreret ved hjælp af et fotocellesystem (WITTY, Microgate, Bolzano, Italien). Tre fotoceller vil blive brugt til at vurdere 15 og 30 m, så begge tider kunne optages i et enkelt forsøg. Forsøgspersonerne vil blive bedt om at indtage en stationær startposition med den forreste fod placeret 50 cm bag den første celle. To maksimale forsøg vil være tilladt for alle test, med det bedste resultat registreret til analyse.
I slutningen af ​​baseline-perioden (2 uger), efter en uges søvnforlængelse og søvnhygiejne (interventionsperiode) og efter to ugers søvnforlængelse og søvnhygiejne (interventionsperiode)
Modbevægelsesspring (CMJ)
Tidsramme: I slutningen af ​​baseline-perioden (2 uger), efter en uges søvnforlængelse og søvnhygiejne (interventionsperiode) og efter to ugers søvnforlængelse og søvnhygiejne (interventionsperiode)
CMJ'en vil blive optaget med et optisk detektionssystem (Optogait, Microgate, Bolzano, Italien) og udføres med hænderne placeret på hofterne, hvorved forlængelsen af ​​hofte-, knæ- og ankelleddene bevares under sendetiden. Dybde under modbevægelse vil blive standardiseret for alle spillere, og den gennemsnitlige højde på tre forsøg vil blive registreret.
I slutningen af ​​baseline-perioden (2 uger), efter en uges søvnforlængelse og søvnhygiejne (interventionsperiode) og efter to ugers søvnforlængelse og søvnhygiejne (interventionsperiode)
Isometrisk træk på midten af ​​låret (IMTP)
Tidsramme: I slutningen af ​​baseline-perioden (2 uger), efter en uges søvnforlængelse og søvnhygiejne (interventionsperiode) og efter to ugers søvnforlængelse og søvnhygiejne (interventionsperiode)
IMTP vil blive udført ved hjælp af en styrkeplatform (ForceDecks, VALD, Brisbane, Australien). Atleter vil indtage en standard power-pulling holdning, med stanghøjden indstillet til halvdelen af ​​lårlængden (50 % af afstanden mellem den større trochanter og den laterale epikondyl i knæet). Knæ- og hoftevinkler indstilles til 130-140°. Atleter udfører IMTP to gange ved maksimal indsats. Atleter vil blive instrueret i at trække opad i stangen "så hurtigt og eksplosivt som muligt" og opretholde maksimal indsats i to til tre sekunder.
I slutningen af ​​baseline-perioden (2 uger), efter en uges søvnforlængelse og søvnhygiejne (interventionsperiode) og efter to ugers søvnforlængelse og søvnhygiejne (interventionsperiode)
3-min. Psykomotorisk Vigilance Test (PVT)
Tidsramme: I slutningen af ​​baseline-perioden (2 uger), efter en uges søvnforlængelse og søvnhygiejne (interventionsperiode) og efter to ugers søvnforlængelse og søvnhygiejne (interventionsperiode)
PVT er en standardopgave, der bruges til at måle reaktionstid og har vist sig at være følsom over for søvnrestriktioner. PVT er en 3-minutters iPad-baseret opgave (Joggle Research-software), der kræver, at atleter koncentrerer sig om en rød rektangulær boks på skærmen og trykker på skærmen, når en gul timer dukkede op i midten af ​​boksen. Timeren stoppede, når deltageren havde svaret, hvilket angiver responstiden i millisekunder. Interstimulusintervallet varierede tilfældigt fra 1 til 4 sekunder. Svar ≤100 ms blev mærket "falske starter", og svar ≥355 ms blev mærket "bortfalder".
I slutningen af ​​baseline-perioden (2 uger), efter en uges søvnforlængelse og søvnhygiejne (interventionsperiode) og efter to ugers søvnforlængelse og søvnhygiejne (interventionsperiode)

Samarbejdspartnere og efterforskere

Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.

Sponsor

University of Maia

Datoer for undersøgelser

Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.

Studer store datoer

Studiestart (Faktiske)

20. august 2024

Primær færdiggørelse (Faktiske)

20. september 2024

Studieafslutning (Faktiske)

6. februar 2025

Datoer for studieregistrering

Først indsendt

9. august 2024

Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier

9. august 2024

Først opslået (Faktiske)

13. august 2024

Opdateringer af undersøgelsesjournaler

Sidste opdatering sendt (Faktiske)

25. marts 2025

Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier

5. marts 2025

Sidst verificeret

1. marts 2025

Mere information

Begreber relateret til denne undersøgelse

Andre undersøgelses-id-numre

  • UI/BD/151482/2021

Plan for individuelle deltagerdata (IPD)

Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?

UBESLUTET

Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter

Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt

Ingen

Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt

Ingen

Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .

Kliniske forsøg med Vanlige søvnvaner uden indgriben

Søg i lignende forsøg

Sponsorer og samarbejdspartnere

Medicinske tilstande

Narkotikainterventioner

CROs by country

CROs in Suriname

Betingelser

Sjældne sygdomme

Narkotikainterventioner

Kosttilskud

Sponsor / samarbejdspartnere

Placeringer

Abonner