Machbarkeit eines neuen Modells für die Verschreibung von Übungen bei Mukoviszidose

Während des Krankenhausaufenthalts (T0 bis T1; Abbildung 1, nächste Seite) führen die Teilnehmer 6 Tage pro Woche überwachte Übungen durch. An jedem dieser Tage findet ein 5-10-minütiges Aufwärmen statt, das aus Übungen mit geringer Intensität für die unteren und oberen Leistungsmuskeln besteht. Die Gesamtzeit pro Woche beträgt zwischen 2,5 und 3,5 Stunden.

Drei Tage pro Woche bestehen aus Aerobic-Übungen („Frequenz“). Die verschiedenen „Modi (Typen)“ für diese Übung umfassen 1) oberirdisches Gehen (einschließlich Treppen), 2) Gehen auf dem Laufband, 3) stationäres Radfahren oder 4) sich wiederholende Körpergewichtsübungen (z. B. „Jumping Jacks“). Die „Zeit (Dauer)“ dieser Sitzungen beträgt 20–30 Minuten/Tag. Die „Intensität“ wird moderat (40–60 % der Herzfrequenzreserve und/oder wahrgenommene Dyspnoe/Anstrengung von 3–5) bis stark (60–85 % der Herzfrequenzreserve und/oder wahrgenommene Dyspnoe/Anstrengung von 6–8) sein ). Die Teilnehmer erhalten einen Herzfrequenzmonitor und spezifische „Ziel“-Herzfrequenzbereiche, die auf ihrer Ruhe-Herzfrequenz im Stehen und ihrer vom Alter vorhergesagten maximalen Herzfrequenz basieren (HINWEIS: Maximale Belastungstests werden nicht durchgeführt). Sie werden außerdem mit der Borg CR10-Skala vertraut gemacht und darin eingewiesen, um die wahrgenommene Dyspnoe/Anstrengung einzuschätzen. Die Teilnehmer sollten in der Lage sein, bei mäßig intensiven Übungen „angenehm zu sprechen“, während das Sprechen bei intensiven Anstrengungen „etwas herausfordernd“ sein sollte; Die Herzfrequenz sowie die wahrgenommene Anstrengung/Dyspnoe und der „Sprechtest“ werden während jeder beaufsichtigten Sitzung von geschultem Personal überwacht.

An wechselnden Tagen führen die Teilnehmer ein beaufsichtigtes Krafttraining durch (3 Tage/Woche; „Häufigkeit“). Zu den verschiedenen „Modi (Typen)“ für diese Übung gehören 1) Körpergewichtsübungen (z. B. Ausfallschritte, Kniebeugen, Springen, Situps, Liegestütze) und/oder 2) Widerstandsbänder und Hanteln; Die Übungen zielen auf die Muskeln der oberen Extremitäten, des Rumpfs/Kerns und der unteren Extremitäten ab (HINWEIS: Es wird kein spezifisches Training der Inspirationsmuskulatur durchgeführt). Die „Intensität“ dieser Übungen liegt bei maximal etwa 12–15 Wiederholungen (d. h. beim dritten Satz einer Übung sollte der Teilnehmer Schwierigkeiten haben, mehr als 12–15 qualitativ hochwertige (gute Form) Wiederholungen der Übung durchzuführen. Es wird eine angemessene Anzahl an Übungen ausgewählt, so dass die Übungsdauer (Zeit) 20-30 Minuten/Tag beträgt.