Jooga-asennot ja hengityksen säätely sydän- ja verisuonimuutokset hypertensiivisillä vaihdevuosien jälkeisillä naisilla (YOGINI)

Tiivistelmä: Lisääntynyt verenpaineen esiintyvyys postmenopausaalisilla naisilla sekä sydän- ja verisuonivauriot, kuten autonominen ja endoteelin epätasapaino, lisäävät tarpeen sisällyttää ei-farmakologiset interventiot, kuten jooga, sydän- ja verisuoniriskin hallintaan. Joogaharjoitukset koostuvat useista tekniikoiden muunnelmista, mukaan lukien fyysiset asennot (jooga-asennot ja tietyt lihasten supistukset), hengityksen hallinta (pranayamas), rentoutuminen ja meditaatio muiden ohella. Näiden yhdisteiden vaikutuksia ei ole selvitetty tähän mennessä, ja ne voivat olla voidaan pitää hämmentävänä vaikutuksena yleisesti nimitetyille "joogaohjelmille". Olemassa olevat joogaan perustuvat tiedot ovat kiistanalaisia ​​sen vaikutuksesta verenpainetaudin ehkäisyyn ja hoitoon ja viittaavat useimpien tutkimusten huonoihin metodologisiin standardeihin. Kun otetaan huomioon vertailukelpoisten interventioiden, kuten hitaan hengityksen vaikutukset autonomisen modulaation parantamiseen, resistiivinen ja isometrinen harjoitus endoteelin toimintaan sekä joustavuuden ja valtimoiden jäykkyyden yhteydet, on laillista etsiä joogayhdisteiden erityisiä vaikutuksia. Tämän tutkimuksen tavoitteena on siis verrata joogaasentoihin perustuvien 12 viikon interventioiden vaikutusta, mukaan lukien niiden lihasten supistukset, jotka tunnetaan nimellä bandhas (lantionpohja, sydän ja kurkku/niska), ujjayi pranayama (voittoinen hengitys) ja venyttely/joustavuus autonomiseen kehoon. postmenopausaalisten hypertensiivisten naisten modulaatio, endoteelin toiminta, valtimon jäykkyys, aerobinen kapasiteetti ja kognitiivinen toiminta.