Améliorer l'entraînement à la pleine conscience grâce au neurofeedback axé sur l'expérience (ATTEND)

La réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) est une intervention efficace pour promouvoir des changements cognitifs et comportementaux positifs pour une meilleure santé. Cependant, la livraison MBSR peut être sous-optimale. Des travaux récents sur les mécanismes neuronaux potentiels sous-jacents aux pratiques de méditation qui sont au cœur du MBSR peuvent être utilisés pour améliorer la prestation et l'efficacité du MBSR. Les chercheurs ont montré récemment que le cortex cingulaire postérieur (PCC), une région du cerveau impliquée dans l'anxiété, la dépendance, la maladie d'Alzheimer, le TDAH et d'autres maladies médicales, est sélectivement désactivé au cours de trois pratiques de méditation qui sont au cœur du MBSR, suggérant un rôle central pour le PCC dans la neurobiologie du MBSR. Les enquêteurs ont également confirmé récemment que la désactivation du PCC correspond à l'expérience subjective de la méditation chez les méditants. L'étude proposée utilisera l'EEG-RTNF du PCC pendant la méditation comme stratégie innovante pour augmenter le MBSR et améliorer les résultats.

La tâche de la pleine conscience - la principale composante du MBSR - est de maintenir l'attention et l'acceptation de l'expérience du moment présent, et de rediriger l'attention vers son expérience immédiate lorsqu'elle s'est égarée. Cette conscience centrée sur le présent peut être considérée comme un contrepoint au traitement autoréférentiel et à l'errance mentale. Conformément au rôle du PCC dans l'errance mentale, le PCC est spécifiquement désactivé au cours de trois pratiques de méditation (attention à la respiration, bienveillance et conscience sans choix) chez les méditants expérimentés par rapport aux novices). À l'appui de ces conclusions, une étude de recherche. ont montré que la désactivation du PCC pendant la méditation était corrélée à une mesure comportementale de l'attention (la tâche de traitement rapide de l'information visuelle, RVIP) chez les méditants expérimentés, suggérant que la désactivation du PCC est associée à une amélioration de l'attention chez les méditants. Une autre étude de recherche a montré que le PCC est désactivé lorsque des méditants expérimentés voient consciencieusement des images émotionnelles suggérant que la désactivation du PCC est associée à une stabilité émotionnelle et à une meilleure conscience du moment présent.

L'EEG-RTNF est une technologie émergente similaire au biofeedback classique dans laquelle les individus reçoivent un retour instantané de leur activité cérébrale au cours d'une tâche particulière, généralement par un affichage visuel dynamique (par exemple, un graphique).