Két rövid éberségi beavatkozás összehasonlítása a stressz, a szorongás és a kiégés kezelésére mentális egészségügyi szakembereknél

Ennek a tanulmánynak az a célja, hogy megvizsgálja két éberségi beavatkozás hatékonyságát a stressz, a szorongás és a kiégés esetén a mentális egészségügyi szakemberek körében. Ez egy 2-szekvenciás, 2-periódusos, 2-kezelésű crossover-konstrukció, AB és BA szekvenciákkal. Az A kezelés egy öt alkalomból álló testalkati gyakorlatok blokkjából áll, míg a B kísérleti kezelés öt ülésből álló éber meditációs gyakorlatok blokkjából áll. A hatodik foglalkozáson a gyakorlatblokkok cseréje történik. Minden csoport a minta feléből fog állni, a kezdeti minta 130. A fő hipotézis az, hogy mindkét beavatkozás csökkenti a stressz és a szorongás szintjét, valamint a szakmai kiégést, a testközpontú gyakorlatok pedig legalább olyan hatékonyak, mint az éber ülőmeditációk. Másodsorban a személyiségtípust moderáló változóként elemezzük azokban a változókban, amelyekben a beavatkozások hatékonyak lesznek. Harmadszor, egy kvalitatív vizsgálatot végeznek annak elemzésére, hogy a kubai mentálhigiénés szakemberek, akik kezdő meditálók, hogyan érzékelik a változásokat és tapasztalataikat. Ez a tanulmány lehetővé teszi a testesség és a középszerűség eltérő hatékonyságának megértését, valamint azt, hogy milyen típusú személyiségek profitálhatnak leginkább a különböző típusú meditációs beavatkozásokból. Ezenkívül pokol lesz az éberség gyakorlatának mélyebb megértése egy új kulturális kontextusban (azaz Kubában). Egy korábbi kísérleti tanulmányt fognak végezni egy kulturálisan adaptált éberségen alapuló beavatkozás elfogadhatóságának és hatékonyságának vizsgálatára Kubában.