Сравнение двух кратких вмешательств по осознанности при стрессе, тревоге и эмоциональном выгорании у специалистов в области психического здоровья

Целью этого исследования является изучение эффективности двух вмешательств осознанности при стрессе, тревоге и эмоциональном выгорании у специалистов в области психического здоровья. Это перекрестный дизайн с двумя последовательностями, двумя периодами и двумя обработками с последовательностями AB и BA. Лечение А состоит из блока из пяти сеансов телесных упражнений, тогда как экспериментальное лечение Б состоит из блока из пяти сеансов сидячих упражнений по медитации осознанности. На шестом занятии блоки упражнений будут заменены. Каждая группа будет состоять из половины выборки, а первоначальная выборка будет состоять из 130 человек. Основная гипотеза состоит в том, что оба вмешательства снизят уровень стресса и беспокойства, а также профессиональное выгорание, а упражнения, ориентированные на тело, будут по крайней мере столь же эффективны, как и сидячие медитации с осознанностью. Во-вторых, тип личности будет проанализирован как сдерживающая переменная в тех переменных, в которых вмешательства будут эффективными. В-третьих, будет проведено качественное исследование для анализа восприятия изменений и переживаний у кубинских специалистов в области психического здоровья, начинающих медитировать. Это исследование позволит понять различную эффективность телесности и мидфулности, а также понять, какие типы личности могут получить наибольшую пользу от различных типов медитативных вмешательств. Кроме того, будет сложно получить более глубокое понимание практики осознанности в новом культурном контексте (например, на Кубе). Предыдущее пилотное исследование будет проведено для изучения приемлемости и эффективности культурно-адаптированного вмешательства, основанного на осознанности, на Кубе.