Jämförelse av två korta mindfulness-interventioner för stress, ångest och utbrändhet hos psykisk vårdpersonal

Syftet med denna studie är att undersöka effektiviteten av två mindfulness-interventioner för stress, ångest och utbrändhet hos psykiatriker. Det är en 2-sekvens, 2-period, 2-behandlings crossover-design med sekvenserna AB och BA. Behandling A består av ett block med fem sessioner med bodyfulness-övningar, medan experimentell behandling B består av ett block med fem sessioner med sittande mindfulness-meditationsövningar. I det sjätte passet kommer övningsblocken att bytas ut. Varje grupp kommer att bestå av halva urvalet, med ett initialt urval på 130. Den huvudsakliga hypotesen är att båda interventionerna kommer att minska stress- och ångestnivåer och professionell utbrändhet, med kroppscentrerade övningar som är minst lika effektiva som sittande meditationer med mindfulness. Sekundärt kommer personlighetstypen att analyseras som en modererande variabel i de variabler där interventionerna kommer att vara effektiva. För det tredje kommer en kvalitativ studie att genomföras för att analysera uppfattningarna om förändringar och erfarenheter hos kubanska mentalvårdspersonal som är nybörjarmeditatorer. Denna studie kommer att göra det möjligt att förstå skillnaden mellan effektiviteten av bodyfulness och midfulness och vilka typer av personlighet som kan dra mest nytta av olika typer av meditationsinterventioner. Det kommer också att bli ett helvete att få en djupare förståelse för mindfulness-övningar i ett nytt kulturellt sammanhang (dvs. Kuba). En tidigare pilotstudie kommer att genomföras för att undersöka acceptansen och effektiviteten av en kulturellt anpassad mindfulness-baserad intervention på Kuba.