Comparación de dos intervenciones breves de atención plena para el estrés, la ansiedad y el agotamiento en profesionales de la salud mental

El objetivo de este estudio es examinar la efectividad de dos intervenciones de atención plena para el estrés, la ansiedad y el agotamiento en profesionales de la salud mental. Es un diseño cruzado de 2 secuencias, 2 períodos y 2 tratamientos con las secuencias AB y BA. El tratamiento A consiste en un bloque de cinco sesiones de ejercicios de bodyfulness, mientras que el tratamiento experimental B consiste en un bloque de cinco sesiones de ejercicios de meditación mindfulness sentado. En la sexta sesión se intercambiarán los bloques de ejercicios. Cada grupo estará compuesto por la mitad de la muestra, con una muestra inicial de 130. La hipótesis principal es que ambas intervenciones disminuirán los niveles de estrés y ansiedad y el agotamiento profesional, siendo los ejercicios centrados en el cuerpo al menos tan efectivos como las meditaciones sentadas de atención plena. Secundariamente, se analizará el tipo de personalidad como variable moderadora en aquellas variables en las que las intervenciones serán efectivas. En tercer lugar, se realizará un estudio cualitativo con el fin de analizar las percepciones de cambio y experiencias en profesionales cubanos de la salud mental que se inician en la meditación. Este estudio permitirá comprender la efectividad diferencial de bodyfulness y midfulness y qué tipos de personalidad pueden beneficiarse más de los diferentes tipos de intervenciones de meditación. Además, será un infierno obtener una comprensión más profunda de la práctica de la atención plena en un nuevo contexto cultural (es decir, Cuba). Se realizará un estudio piloto previo para investigar la aceptabilidad y eficacia de una intervención basada en mindfulness adaptada culturalmente en Cuba.