Confronto di due brevi interventi di consapevolezza per lo stress, l'ansia e il burnout nei professionisti della salute mentale

Lo scopo di questo studio è esaminare l'efficacia di due interventi di consapevolezza per lo stress, l'ansia e il burnout nei professionisti della salute mentale. È un disegno crossover a 2 sequenze, 2 periodi, 2 trattamenti con sequenze AB e BA. Il trattamento A consiste in un blocco di cinque sessioni di esercizi di bodyfulness, mentre il trattamento sperimentale B consiste in un blocco di cinque sessioni di esercizi di meditazione di consapevolezza seduta. Nella sesta sessione, i blocchi di esercizi verranno scambiati. Ogni gruppo sarà composto dalla metà del campione, con un campione iniziale di 130. L'ipotesi principale è che entrambi gli interventi ridurranno i livelli di stress e ansia e il burnout professionale, con esercizi centrati sul corpo che sono efficaci almeno quanto le meditazioni sedute di consapevolezza. Secondariamente, il tipo di personalità sarà analizzato come variabile moderatrice in quelle variabili in cui gli interventi saranno efficaci. In terzo luogo, sarà condotto uno studio qualitativo per analizzare le percezioni del cambiamento e le esperienze dei professionisti della salute mentale cubani che sono meditatori principianti. Questo studio consentirà di comprendere l'efficacia differenziale di bodyfulness e midfulness e quali tipi di personalità possono trarre maggior beneficio dai diversi tipi di interventi di meditazione. Inoltre, sarà un inferno ottenere una comprensione più profonda della pratica della consapevolezza in un nuovo contesto culturale (ad esempio Cuba). Un precedente studio pilota sarà condotto per indagare l'accettabilità e l'efficacia di un intervento basato sulla consapevolezza adattato culturalmente a Cuba.