A normál gyaloglás és a gyors gyaloglás összehasonlítása túlsúlyos felnőtteknél

A modern időkben annak ellenére, hogy a rendszeres testmozgás előnyei széles körben ismertek, a mozgásszegény életmód egyre inkább elterjedt. Az egyszerű és természetes mozgások segítségével a gyaloglás mérsékelt szintű edzésintenzitásnak tekinthető, amely elősegíti a hosszú és egészséges életet. Mindeközben további előnyt biztosít az egyének számára, mivel csökkenti a sérülések esélyét, így kiváló választás középkorú és idősek számára. A séta világszerte a legtöbb cukorbeteg széles körben preferált választása a glikémiás kontroll javítására. Moghetti et al. kimutatták a korrelációt a gyaloglás és a 2-es típusú cukorbetegség között a közelmúltbeli kutatásukban, ahol metaanalízist alkalmaztak (rövid és hosszú távú RCT-vel alátámasztva), hogy bebizonyítsák, hogy elegendő mennyiségű séta a HbA1c szintjének javulásához vezethet. A gyaloglás javíthatja a T2DM-ben szenvedők funkcionális kapacitását, és kedvező hatást gyakorolhat a cukorbetegség krónikus szövődményeire A gyaloglás és az egészséges életmód közötti szoros kapcsolat támogatására végzett kutatás széles körben elérhető számunkra. Azonban elsősorban az idősekre (60 év felettiekre) összpontosít, nem pedig a fiatalokra és a középkorúakra, akiket a mai világban elképesztően gyakori mozgásszegény életmód miatt egyformán az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek és a T2D kialakulásának kockázata sodort. . Ezenkívül korlátozott a járás meghatározott intenzitása és ezek összehasonlítása az elhízott vagy magas vérnyomású felnőttek megfelelő cselekvési irányának meghatározásához. Ezért ez a kutatás értékeli és összehasonlítja a normál és gyors séta hatásait a cukorbetegséggel, magas vérnyomással, elhízással vagy más szív- és érrendszeri betegségekkel küzdő középkorú emberekre. Ezenkívül meghatározza a felnőttek életminőségének javítását célzó, jól informált és összpontosított megközelítés alapjait.