Szülés előtti jóga a stresszről, a szexuális élet minőségéről és az alvás szintjéről

Bár a terhesség természetes folyamat, a fiziológiai és pszichoszociális egyensúly megváltozása, az életben betöltött szerepek differenciálódása bio-pszichoszociális alkalmazkodást igényel a várandós nő és környezete számára. A méh- és gátizmok erősítése és a gerinc támogatása mellett a jóga hatékonyan kezeli a gyakori terhességi problémákat, mint például a rossz vérkeringést, a vérnyomás ingadozását, a túlzott súlygyarapodást, a fáradtságot, az ödémát és a húgyúti problémákat. A tanulmány azt vizsgálja, hogy a terhességi jóga milyen hatással van az észlelt stresszre, a szexuális élet minőségére és az alvás szintjére. A tervek szerint összesen 100 terhes nőt vonnak be a vizsgálatba. Az adatokat a „Személyes adatlap”, az „Érzékelt stressz skála” és a „Női szexuális életminőség kérdőív” segítségével gyűjtjük. A jógát a kísérleti csoportban összesen 12 alkalomra alkalmazzák, heti két alkalom (90 perc) hat héten keresztül. A kutatás azt jósolja, hogy a jóga csökkenti a terhes nők által érzékelt stresszt, javítja a szexuális élet minőségét és pozitívan befolyásolja az alvási szokásokat.