成人の肥満治療のためのヨガの統合

この研究の焦点は、ヴィンヤサ ヨガを標準的な行動的減量介入に統合する可能性を検討すること、標準的な行動的減量介入内でヴィンヤサ ヨガとハタ ヨガの修復形態との間で関与が異なるかどうかを調べること、およびこの情報を使用することです。成人の減量に対するこれらの介入の有効性を直接テストするための拡張研究に情報を提供すること。 したがって、研究は次の目的を追求します。

• ヴィンヤサ ヨガは、標準的な行動的減量介入に統合されます。 これには、ヴィンヤサヨガの介入が肥満の成人に適していることを保証し、必要なヴィンヤサヨガの介入資料を開発するために、ヴィンヤサヨガの介入を改良する必要があります.
• ヨガの回復ハタスタイルまたはヴィンヤサスタイルのヨガも含む標準的な行動的減量介入のコンテキスト内で、参加者を無作為化および保持する可能性が検討されます。
• 介入のヨガの構成要素への忠実度とコンプライアンスが調べられます。

上記の目的を検討するために、潜在的な参加者はさまざまな広告方法を通じて募集されます。 これらの広告に反応する個人は、研究について説明を受け、インフォームド コンセントが得られます。 これらの参加者は、適格性を判断するために使用される一連のスクリーニング評価を完了します (体格指数、安静時血圧、心拍数、心肺機能を判断するための身長と体重)。 この研究に参加する資格があると見なされ、無作為化された参加者については、これらの測定値は分析からのベースラインデータとしても使用されます。 追加のデータ収集は、ベースライン評価訪問時に収集され、6か月の介入後に評価が繰り返されます。 評価には以下が含まれます。

• 身長と体重
• 安静時の血圧と心拍数
• 心肺フィットネス
• 人体測定（ウエストとヒップの周囲）
• 身体活動
• 食事摂取量
• 人口統計、身体活動の障壁、摂食行動、座りがちな行動、身体活動の自己効力感、マインドフルネス、心理的柔軟性と自己調整、感情、知覚されたストレス、不安、睡眠、抑うつ症状、および治療の満足度を評価するための追加のアンケート。

評価は、ベースライン時と 6 か月間の介入後の両方で完了します。 さらに、介入に続いて、参加者はグループベースの質的インタビューに参加します。 これらの質的インタビューは、この研究で使用された介入への関与に対する長所、短所、および障壁をよりよく理解することに焦点を当てます。 この情報は、この研究分野で追加の研究を進める前に、アプローチを改良するために使用されます。

この研究には、身体活動の形態としてハタ ヨガまたはヴィンヤサ ヨガのいずれかに無作為に割り付けられた参加者による 6 か月間の行動減量介入 (SBWI) が含まれます。 無作為化されたすべての参加者は、無作為化された介入の割り当てに基づいて、ハタ ヨガまたはヴィンヤサ ヨガのいずれかと共に SBWI のコンポーネントを受け取ります。 参加者は、研究のすべての週に毎週のグループ会議に参加します。 グループ ミーティングは約 30 ～ 45 分間続き、以前に行動減量介入ミーティングを促進した経験を持つ、訓練を受けた行動介入医が主導します。 これらの会議では、行動の変化と体重管理を促進するための戦略に焦点を当てます。 行動変容を促進するための戦略には、社会的認知理論、問題解決理論、および再発防止が含まれます。 参加者は、グループミーティングの前に毎週体重を測定して、研究全体の体重の変化を追跡し、体重カウンセリングで介入者を支援します。 毎週のグループ会議に出席しない参加者には、次のグループ会議の前に介入医との個別の体重測定およびメイクアップ セッションのスケジュールを変更するために、電話で連絡があります。 個別のメイクアップ セッションをスケジュールできない場合は、インターベンショニストが電話で簡単なカウンセリング セッションを提供し、書面による資料が参加者に郵送されます。

介入内の食事の推奨事項は、参加者のベースライン体重に基づいています。 これらのカロリー目標は、他の減量プログラムで成功した摂取推奨に基づいており、脂肪摂取目標は USDA 食事ガイドラインと一致しています。 体重が 200 ポンド未満の参加者には 1 日あたり 1200 kcal の食事が処方され、体重が 200 から 250 未満の参加者には 1 日あたり 1500 kcal が処方され、体重が 250 ポンド以上の参加者には 1 日あたり 1800 kcal が処方されます。 これらの推奨事項の採用と順守を促進するために、参加者には自己監視用の紙の日記、食事プラン、サンプル レシピが提供されます。 参加者は、毎日自己監視するように指示され、グループ介入会議の前に、自己監視食品日記を介入者に提出するように指示されます。 印刷された介入レッスンには、推奨されるカロリーと脂肪の摂取目標を達成するための行動戦略に関する情報も含まれます。

介入の身体活動コンポーネント:

ハタ ヨガ グループ: ハタ ヨガを受けるために無作為に割り付けられた人々の身体活動の具体的な説明は、ハタ ヨガの回復的なスタイルに焦点を当てます。 これには、参加者がポーズとこのスタイルのヨガの練習に順応できるようにするための体系的な進歩が含まれます。 総持続時間は、週 100 分から始まり、週 300 分 (週 5 日で 1 日 60 分) の処方量に達するまで、4 週間間隔で徐々に進行します。 参加者は、この量の活動を毎週 5 日間均等に行うように指示されます。各セッションは 20 分から始まり、50 分まで進みます。 最初の 1 ～ 2 週間は、参加者がアーサナ (またはポーズ) を理解し、動きのシーケンスを移動しながら自分の体の運動感覚を獲得することに焦点を当てます。 研究参加者には、研究全体で使用するヨガマットが提供され、この研究への参加の最後にこのヨガマットを保持することが許可されます。

SBWI グループ セッションに参加している間、参加者はトレーニングを受けたヨガ インストラクターによる監督付きのヨガ セッションにも参加します。 追加の 4 日間の教師なしヨガを促進するために、教師付きヨガ セッションで教えられているアーサナ (ポーズ) とフロー パターンを模倣したヨガ ビデオが提供されます。監督付きのヨガセッション。 参加者によるこれらのヨガ ビデオの使用を容易にするために、参加者に提供されるタブレット (iPad、Surface など) にロードすることによって、または他の電子形式 (YouTube チャンネル、研究 Web サイトを介したストリーミング) を通じてアクセスが提供されます。など）。 ビデオのシーケンスは、介入におけるヨガ活動の進行と一致する所定の日に参加者がアクセスできるようにスケジュールされます。

ヴィンヤサ ヨガ グループ: ヴィンヤサ ヨガを受けるために無作為に選ばれた人々の身体活動の具体的な説明は、より活発な形式のヨガに焦点を当てます。 これには、参加者がポーズとこのスタイルのヨガの練習に順応できるようにするための体系的な進歩が含まれます。 総持続時間は、週 100 分から始まり、週 300 分 (週 5 日で 1 日 60 分) の処方量に達するまで、4 週間間隔で徐々に進行します。 参加者は、この量の活動を毎週 5 日間均等に行うように指示されます。各セッションは 20 分から始まり、50 分まで進みます。 最初の 1 ～ 2 週間は、参加者がアーサナ (またはポーズ) を理解し、動きのシーケンスを移動しながら自分の体の運動感覚を獲得することに焦点を当てます。 研究参加者には、研究全体で使用するヨガマットが提供され、この研究への参加の最後にこのヨガマットを保持することが許可されます。

SBWI グループ セッションに参加している間、参加者はトレーニングを受けたヨガ インストラクターによる監督付きのヨガ セッションにも参加します。 追加の 4 日間の教師なしヨガを促進するために、教師付きヨガ セッションで教えられているアーサナ (ポーズ) とフロー パターンを模倣したヨガ ビデオが提供されます。監督付きのヨガセッション。 参加者によるこれらのヨガ ビデオの使用を容易にするために、参加者に提供されるタブレット (iPad、Surface など) にロードすることによって、または他の電子形式 (YouTube チャンネル、研究 Web サイトを介したストリーミング) を通じてアクセスが提供されます。など）。 ビデオのシーケンスは、介入におけるヨガ活動の進行と一致する所定の日に参加者がアクセスできるようにスケジュールされます。