ガイド付き瞑想とストレス誘発性の食事

この研究の目的は、軽度から中程度のストレスを報告した UCLA 職員のサンプルを対象に、デジタル瞑想介入の効果をテストすることです。 UCLA の職員は、8 週間のデジタル瞑想介入 (市販のアプリケーション Headspace を使用) または待機リスト管理条件のいずれかにランダムに割り当てられます。

介入グループに割り当てられた参加者は、Headspace モバイル アプリケーションをダウンロードして、8 週間にわたって 1 日あたり少なくとも 10 分間使用するように求められます。 すべての参加者は、ベースライン、4 週目、8 週目 (介入後)、および 4 か月の追跡期間に短い (25 分以内) アンケートに記入するように求められます。 デジタル瞑想介入にランダムに割り当てられた参加者は、1 年間のフォローアップにも参加します。 全ての活動はオンライン（パソコンまたはスマートフォン）で行われます。

ランダム化の前に、参加者は適格性スクリーニングを完了し、ベースラインのアンケートを完了します。 研究全体はデジタルで行われ、対面での評価は行われません。 遵守状況はリモートで追跡されます。 目標は、最大 1,000 人の参加者を募集することです (条件ごとに 500 人)。