急性ティラノサウルス（抵抗運動のタイミング）に関する研究

この研究の主な目的は、AM と PM の 1 回の抵抗運動がインスリン感受性と睡眠に異なる影響を与えるかどうかを評価することです。 ランダム化クロスオーバー試験を使用して、1 日の 2 つの異なる時間におけるレジスタンス エクササイズを比較します。 各条件は実験室環境で行われます。 各条件は、運動、一晩の睡眠、および翌日の経口耐糖能検査で構成されます。 午前の運動は習慣的に起きてから約 1.5 時間後に行われ、午後の運動は習慣的に起きてから約 11 時間後に行われます。 2～6週間の休薬後、参加者は他の条件を完了します。 仮説は、午後の運動は午前の運動よりもインスリン感受性の改善に有益であるというものです。 この研究により、2 型糖尿病の発症リスクを軽減するために筋力トレーニングを行うのに適した時間帯があるかどうかを特定できる可能性があります。