외상 후 스트레스 장애(PTSD)에 대한 마음챙김 기반 운동의 효능 연구

실험적: 운동 그룹

PTSD 양성 판정을 받고 16개의 표준화된 주 60분 마음챙김 기반 운동 세션 시리즈에 참여하는 참가자. 개입은 호흡과 마음 챙김에 초점을 맞춘 스트레칭 및 균형 운동으로 구성됩니다. 8주 동안 운동 강도는 증가하지만 운동 순서는 동일합니다.

행동: 마음 챙김 기반 운동

8주간의 마음챙김 기반 스트레칭 및 호흡 운동 프로그램

다른 이름들:

• 마음 챙김 스트레칭과 호흡 운동

간섭 없음: 대조군

PTSD 양성 판정을 받았지만 마음챙김 기반 운동에 참여하지 않은 참가자.

간섭 없음: 기본 그룹

PTSD 양성 판정을 받지 않고 마음챙김 기반 운동에 참여하지 않는 건강한 지원자.

PTSD 체크리스트의 기준선에서 변경 - 민간 버전(PCL-C) 점수

PCL-C는 PTSD의 증상을 측정하는 17개 항목의 자가 보고 도구입니다. 17~85점 범위의 총점은 17개 항목의 점수를 합산하여 구합니다. 더 높은 값은 더 나쁜 결과로 간주됩니다. PTSD 증상 그룹의 포함 기준은 1개 이상의 항목에서 3점 이상의 점수로 PCL-C 총점 28점 이상입니다. 80%의 검정력, 5.16 이상의 PCL-C 점수의 평균 차이는 예상 탈락률이 10%인 경우 운동 및 통제 그룹에 대해 20명의 참가자 샘플 크기가 필요합니다. 데이터 분석은 선험적 치료 의도 접근법을 사용하여 수행됩니다. 개입의 그룹 간 차이에 대한 분석은 개입 후 운동 그룹과 통제 그룹을 비교하는 t-테스트를 ​​사용하여 수행됩니다. 그룹 내 차이에 대한 분석은 기준선과 8주차에 두 그룹 모두에 대해 반복 측정 ANOVA를 사용하여 수행됩니다.

코르티솔

8주째 혈청 코르티솔 수치가 기준선에서 변경되었습니다. 혈청 코티솔 샘플은 8:00 Ante Meridian(AM)에 수집되었습니다. 변화는 8주에서의 값에서 기준선에서의 값을 뺀 값으로 두 시점에서 계산됩니다.