베타알라닌과 엘더 지구력

포함 기준:

• 60-90세
• 독립적으로 생활(생활 보조 시설에 거주하지 않음)
• 검사 결과 근감소증이 없는 것으로 확인됨
• 보행 속도 > 1m/s
• 골격근 지수 > 남성의 경우 37%, 여성의 경우 > 27.6%
• 제외 기준
• PAR-Q의 모든 질문에 "예"로 응답합니다.
• 현재 임신 ​​중이거나 연구 기간 동안 임신을 시도하고 계획 중인 경우
• 저항 훈련 프로그램에 참여하는 사람의 능력을 방해할 수 있는 기능 장애
• 보충제의 현재 또는 최근 사용(비알라닌 함유 보충제의 경우 지난 3개월 이내 또는 베타-알라닌 함유 보충제의 경우 1년 이내). 기본 종합 비타민제(허브 보조 성분 없이)만 복용하는 개인은 여전히 ​​참여가 허용될 수 있습니다. 이러한 상황은 사례별로 검토됩니다.
• 현재 규칙적인 운동 프로그램에 등록되어 있습니다(주 1회 이상).
• 현재 또는 최근 흡연자
• 코르티코스테로이드가 함유된 약물 사용
• 21 이하의 최소 정신 점수
• 심각한 근골격계 장애
• 조절되지 않는 만성 질환
• 주요 우울증
• 심한 전정 문제

제외 기준:

• 동의할 수 없는 성인
• 아직 성인이 아닌 개인(유아, 아동, 청소년)
• 임산부
• 죄수