마이 베이비 마이 무브 커뮤니티 웰니스 개입 (MBMM+)

개입 그룹:

MBMM+ 개입은 신체 활동 참여를 촉진하기 위해 고안되었으며 지식 및 기술 부족, 신체 변화 및 불편함, 제한적 느낌, 사회적 지원 부족과 같은 조형 작업에서 언급된 임산부 간의 장벽을 고려합니다. 독특하게도 MBMM+ 프로그램은 정기적인 신체 활동 참여를 더욱 지원하기 위해 수면 위생과 기분을 목표로 합니다. 수년간 임산부와 함께 일하면서 우리는 여성이 규칙적인 신체 활동이 기분과 수면 패턴에 어떤 도움이 되는지 알게 되면 규칙적인 신체 활동을 계속할 가능성이 더 높다는 사실을 관찰했습니다. MBMM+ 프로그램의 첫 4주 동안 참가자는 체중 관리에 관한 주제를 다루는 전자 정보 유인물을 받게 됩니다(콘텐츠는 부분적으로 건강한 GWG의 혜택 및 지침, 팁에 대한 정보와 같은 Co-I Downs의 Healthy Mom Zone 개입을 기반으로 합니다. 건강한 식습관, 에너지 균형 및 수면의 질) 및 태아 신체 활동과 관련된 이점 및 안전 문제에 관한 것입니다. 12주 개입의 5주 차부터 참가자들은 매주 2회의 대면 그룹 신체 활동 세션에 참석하게 되며 각 세션은 약 60분 동안 지속되며 채용 클리닉 근처에 위치한 지역 커뮤니티 센터에서 개최됩니다. 임산부들이 선호하는 평일 저녁과 주말 오전에 세션이 진행됩니다. 임산부는 임신 중 안전한 신체 활동에 대한 지식이 부족하여 신체 활동에 참여하지 못하는 경우가 많다는 점을 감안하여 각 세션에는 지식과 기술 구축을 향상시키기 위한 교훈적이고 경험적인 요소가 모두 포함됩니다. 세션은 신체 활동의 장애물 극복, 목표 설정, 자기 모니터링, 문제 해결, 기분과 관련된 주제(스트레스 관리, 가족/일의 균형, 웰빙 휠), 수면 위생(일과 설정, 각성제 피하기, 환경 지원) 및 추가 신체 활동 주제(예: 산후 신체 활동 관리, 재발 극복). 참가자는 선호도에 따라 인쇄 및 전자 형식의 교육 자료를 받게 됩니다. 체험적 요소(예: 신체 활동)는 30분 동안 지속되며 주로 요가와 함께 국가 권장 사항에 따라 적당한 강도로 걷기를 포함합니다. 우리의 조형 작업은 엄마들이 걷기를 더 좋아하고 그룹의 형태로 걷는 것이 더 즐겁다는 것을 암시합니다. 우리는 또한 수면과 기분에 긍정적인 영향을 미치는 활동적인 방법에 대한 옵션을 제공하기 위해 요가를 포함하기로 선택했으며 임산부는 산전 요가를 원한다고 보고합니다. 모든 걷기 세션은 동료 리더가 진행합니다. 요가 세션은 콜로라도 주 덴버에 거주하는 경험이 풍부한 산전 요가 강사가 진행합니다.

각 세션에는 신체 활동 구성 요소를 촉진하고 모델링하는 데 도움이 되는 3-4명의 동료 리더가 있습니다(즉, 걷기 및 요가 세션 동안 여성과 동행하여 지원을 제공하고 안전을 보장합니다(예: 요가 중 올바른 자세, 동안 운동 강도 및 증상 모니터링). 걷기 세션). 커뮤니티 기반 신체 활동 개입에 대한 MBMM 형성 작업 및 전문 지식은 참가자가 그룹 설정 내에서 커뮤니티 감각과 사회적 지원을 촉진하기 때문에 동료 그룹 리더를 선호한다고 제안합니다. 동료 리더는 MBMM+ 프로그램과 함께 일하는 시간에 대해 보상을 받으며 이전 임신 중에 규칙적인 신체 활동에 성공적으로 참여한 최근(산후 2년 미만) 산모인 커뮤니티의 동료 어머니가 됩니다. 동료 리더는 연구 팀, 레크리에이션 센터 책임자 및 의료 제공자 파트너가 식별합니다. 모든 세션이 끝날 때 참가자는 지정된 동료 리더와 함께 소그룹에서 주간 일지를 논의합니다. 동료 리더는 그룹의 참가자들 사이에서 발생한 토론을 기록하고 식별된 장애물, 제안 및 사용된 문제 해결 전략, 향후 목표/권장 조치 단계를 설명합니다. 이 그룹 작업은 참가자들이 신체 활동을 자신의 라이프스타일에 맞추는 방법을 배우고 동료 리더 및 다른 그룹 구성원으로부터 피드백을 받아 장벽을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 동료 리더 및 프로그램 관리자/PI가 의도한 방식으로 개입이 수행되고 수신되도록 보장할 것입니다. 이 소그룹 진행 기록을 매주 검토하고 개입 전달을 모니터링합니다.

동료 리더 교육 및 성실성: 매주 리서치 팀(PI/프로그램 관리자)은 그룹 동료 리더와 전화 통화 및/또는 대면 회의를 통해 발생할 수 있는 문제를 보고하고 해결합니다. 프로그램 관리자 및/또는 PI는 동료 리더의 개입 전달 및 데이터 수집 노력의 품질 관리를 보장하기 위해 모든 세션 동안 현장에 있을 것입니다. PI는 개입이 시작되기 전에 동료 그룹 리더와 함께 교육 세션을 진행하여 임신 중 안전하고 효과적인 신체 활동에 참여하는 방법, 행동 변화 이론의 개요 및 개입이 목표로 하는 행동 기술을 포함한 주제를 다룰 것입니다. 사회적 지지와 리더십 기술을 습득하는 방법. PI는 산전-산후 신체 활동에 대해 Cooper Institute에서 광범위하게 교육을 받았습니다. 요가 강사는 산전 요가에 대해 광범위하게 훈련을 받았을 것입니다.

대조군:

대조군으로 무작위 배정된 여성은 유사하게 구성된 12주 프로그램을 완료하게 됩니다. 프로그램의 첫 4주간은 출산 준비, 출산 옵션, 반응형 육아 등 다양한 태교 관련 전자 자료가 주 2회 배포됩니다. 12주 개입의 5주 차부터 참가자들은 매주 2회의 대면 그룹 세션에 참석하게 되며 각 세션은 약 60분 동안 지속되며 채용 클리닉 근처에 위치한 지역 커뮤니티 센터에서 개최됩니다. 임산부들이 선호하는 평일 저녁과 주말 오전에 세션이 진행됩니다.