Lichaamsbeweging voor mannen met andropauze (DAEM)

Het zal worden samengesteld uit deelnemers die willekeurig aan deze groep worden toegewezen, wat het belang van deelname aan lessen (minimaal 75% van de frequentie) voor aanzienlijke gezondheidsvoordelen versterkt. De evaluatiemaatregelen zullen worden genomen door middel van een zelf in te vullen vragenlijst en fysieke evaluaties (cardiorespiratoire fitheid, body mass index, vetpercentage, middelomtrek en spierkracht). De interventie met de gelijktijdige training zal worden uitgevoerd in een gymzaal in Florianópolis, Santa Catarina. Nadat alle evaluatieprocedures zijn uitgevoerd, begint de interventieperiode, die drie keer per week duurt en 60 minuten duurt, volgens het onderzoeksprotocol.

Bovendien krijgen de deelnemers suppletie van Eurycoma longifolia in capsules van 200 mg met gestandaardiseerd extract in wateroplosbaar extract en moeten dagelijks worden ingenomen.

In dit protocol zullen de deelnemers aërobe en weerstandstraining uitvoeren volgens gepubliceerd bewijs voor mannen van middelbare leeftijd; Gekenmerkt als gelijktijdige training.

Het protocol duurt zes maanden en wordt opgedeeld in twee kwartalen. In het eerste trimester worden de eerste 30 minuten toegewezen aan weerstandstraining, gevolgd door 30 minuten aerobe training; Al in het tweede trimester wordt 20 minuten voor de aerobe training en later 40 minuten voor de weerstandstraining; Gericht op voordelen op het gebied van spierkracht, aerobe capaciteit, lichaamssamenstelling, naast positieve resultaten met betrekking tot de hormonale aanpassingen van testosteron, evenals op het psychologische welzijn van de deelnemers. De lessen vinden plaats met een frequentie van drie keer per week en duren 60 minuten per sessie.

Het zal worden samengesteld uit deelnemers die willekeurig aan deze groep worden toegewezen, wat het belang van deelname aan lessen (minimaal 75% van de frequentie) voor aanzienlijke gezondheidsvoordelen versterkt. De evaluatiemaatregelen zullen worden genomen door middel van een zelf in te vullen vragenlijst en fysieke evaluaties (cardiorespiratoire fitheid, body mass index, vetpercentage, middelomtrek en spierkracht). De interventie met de gelijktijdige training zal worden uitgevoerd in een gymzaal in Florianópolis, Santa Catarina. Nadat alle evaluatieprocedures zijn uitgevoerd, begint de interventieperiode, die drie keer per week duurt en 60 minuten duurt, volgens het onderzoeksprotocol.

Daarnaast krijgen deelnemers zetmeelcapsules die dagelijks moeten worden ingenomen.

In dit protocol zullen de deelnemers aërobe en weerstandstraining uitvoeren volgens gepubliceerd bewijs voor mannen van middelbare leeftijd; Gekenmerkt als gelijktijdige training.

Het protocol duurt zes maanden en wordt opgedeeld in twee kwartalen. In het eerste trimester worden de eerste 30 minuten toegewezen aan weerstandstraining, gevolgd door 30 minuten aerobe training; Al in het tweede trimester wordt 20 minuten voor de aerobe training en later 40 minuten voor de weerstandstraining; Gericht op voordelen op het gebied van spierkracht, aerobe capaciteit, lichaamssamenstelling, naast positieve resultaten met betrekking tot de hormonale aanpassingen van testosteron, evenals op het psychologische welzijn van de deelnemers. De lessen vinden plaats met een frequentie van drie keer per week en duren 60 minuten per sessie.