Exercício Físico para Homens com Andropausa (DAEM)

Será composto por participantes alocados aleatoriamente a este grupo, reforçando a importância da frequência às aulas (mínimo de 75% de frequência) para benefícios significativos à saúde. As medidas de avaliação serão feitas por meio de questionário autoaplicável e avaliações físicas (aptidão cardiorrespiratória, índice de massa corporal, percentual de gordura, circunferência da cintura e força muscular). A intervenção com o treinamento concorrente será realizada em uma academia de Florianópolis, Santa Catarina. Após a realização de todos os procedimentos de avaliação, iniciar-se-á o período de intervenção, sendo três vezes por semana, com duração de 60 minutos, conforme protocolo do estudo.

Além disso, os participantes receberão suplementação de Eurycoma longifolia em cápsulas de 200mg com extrato padronizado em extrato aquoso solúvel, devendo ser tomado diariamente.

Neste protocolo, os participantes realizarão treinamento aeróbico e de resistência de acordo com as evidências publicadas para homens de meia-idade; Caracterizado como treinamento concorrente.

O protocolo terá duração de seis meses e será dividido em dois trimestres. No primeiro trimestre, 30 minutos iniciais serão destinados ao treinamento resistido, seguidos de 30 minutos de treinamento aeróbico; Já no segundo trimestre serão 20 minutos iniciais para o treinamento aeróbico e posteriores 40 minutos para o treinamento resistido; Visando obter benefícios nos níveis de força muscular, capacidade aeróbica, composição corporal, além de resultados positivos em relação às adaptações hormonais de testosterona, bem como no bem estar psicológico dos participantes. As aulas ocorrerão com frequência de três vezes semanais, com duração de 60 minutos cada sessão.

Será composto por participantes alocados aleatoriamente a este grupo, reforçando a importância da frequência às aulas (mínimo de 75% de frequência) para benefícios significativos à saúde. As medidas de avaliação serão feitas por meio de questionário autoaplicável e avaliações físicas (aptidão cardiorrespiratória, índice de massa corporal, percentual de gordura, circunferência da cintura e força muscular). A intervenção com o treinamento concorrente será realizada em uma academia de Florianópolis, Santa Catarina. Após a realização de todos os procedimentos de avaliação, iniciar-se-á o período de intervenção, sendo três vezes por semana, com duração de 60 minutos, conforme protocolo do estudo.

Além disso, os participantes receberão cápsulas de amido para serem tomadas diariamente.

Neste protocolo, os participantes realizarão treinamento aeróbico e de resistência de acordo com as evidências publicadas para homens de meia-idade; Caracterizado como treinamento concorrente.

O protocolo terá duração de seis meses e será dividido em dois trimestres. No primeiro trimestre, 30 minutos iniciais serão destinados ao treinamento resistido, seguidos de 30 minutos de treinamento aeróbico; Já no segundo trimestre serão 20 minutos iniciais para o treinamento aeróbico e posteriores 40 minutos para o treinamento resistido; Visando obter benefícios nos níveis de força muscular, capacidade aeróbica, composição corporal, além de resultados positivos em relação às adaptações hormonais de testosterona, bem como no bem estar psicológico dos participantes. As aulas ocorrerão com frequência de três vezes semanais, com duração de 60 minutos cada sessão.