En pilotstudie av digital kognitiv atferdsterapi for veteraner

Kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBT-I) regnes som frontlinjeintervensjonen for personer med søvnløshet og har nylig blitt rullet ut i hele Veterans Health Administration (VHA; Manber et al., 2012). CBT-I inkluderer atferdskomponenter (søvnrestriksjon, stimuluskontroll, avspenningsøvelser), kognitiv (kognitiv restrukturering, oppmerksomhetstrening) og psykoedukasjon (søvnhygiene). Mens CBT-I har vist seg å være en svært effektiv og effektiv intervensjon, er det en spesialisert intervensjon som kan være kostbar og er i begrenset tilbud basert på opplæringsnivået som kreves og antall tilgjengelige leverandører. Av denne grunn har digital administrering av CBT-I blitt undersøkt og forskning har vist innledende effektivitet blant fellesskapsprøver (Ritterband et al., 2009; Vincent et al., 2009; Espie et al., 2012), med én plattform, Sleepio , som viser effekt sammenlignet med placebointervensjon (Espie et al., 2012; Espie et al., 2014). Av denne grunn vil den nåværende studien benytte Sleepio-plattformen som gir en interaktiv, tilpasset og skreddersydd levering av CBT-I.