Denne siden ble automatisk oversatt og nøyaktigheten av oversettelsen er ikke garantert. Vennligst referer til engelsk versjon for en kildetekst.

Effekter av polarisert og pyramideformet trening kombinert med eller uten mindfulness hos amatørløpere

1. oktober 2024 oppdatert av: Victor Hugo Arboleda Serna, Universidad de Antioquia

Effekter av polariserte og pyramideformede treningsmodeller kombinert med eller uten oppmerksomhet på løpetid, ytelsesvariabler og kroppssammensetning hos amatørløpere på lang avstand. En randomisert kontrollert prøveversjon

Landeveisløp i friidrett har vokst over hele verden de siste årene, noe som har ført til en økning i antall fritidsløpere. Til tross for denne veksten er forskning som adresserer denne populasjonen knapp, med store begrensninger og metodiske svakheter. To av temaene som nylig har vært interesse for løpere er effekten av treningsintensitetsfordeling (TID) og mental trening ved bruk av oppmerksomhet på løpetid, kroppssammensetning og fysiologiske parametere knyttet til prestasjoner i utholdenhetsidretter; det maksimale oksygenforbruket (VO2max), maksimal aerob hastighet (MAS) og ventilasjonsterskler (VT).

De knappe bevisene som ble funnet identifiserer den TID-polariserte modellen som den mest effektive i sportsprestasjon og TID-pyramidemodellen som den mest brukte av eliteløpere. For mindfulness er det identifisert som et voksende program som kan bidra til prestasjoner i utholdenhetsidretter.

Studieoversikt

Status

Fullført

Forhold

Intervensjon / Behandling

Detaljert beskrivelse

40 rekreasjons-langdistanseløpere vil bli tilfeldig fordelt i en av følgende 4 TID-modellgrupper: polarisert TID-modellgruppe med mindfulness-program (POL+), polarisert TID-modellgruppe uten oppmerksomhetsprogram (POL-), pyramideformet TID-modellgruppe med oppmerksomhetsprogram (PYR+) og pyramideformet TID-modellgruppe uten mindfulness-program (PYR-). Hver gruppe vil bestå av 10 fag. Intervensjonene vil ha en varighet på 12 uker.

Alle deltakerne vil ha evaluering av 10 km løpetid, kroppssammensetning og fysiologiske parametere (VO2max, MAS og VTs 1 og 2) i uke 0 og 13 av studien.

Studietype

Intervensjonell

Registrering (Faktiske)

39

Fase

  • Ikke aktuelt

Kontakter og plasseringer

Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.

Studiesteder

  • Colombia
    • Cundinamarca
      • Bogotá, Cundinamarca, Colombia
        • JC Running

Deltakelseskriterier

Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.

Kvalifikasjonskriterier

Alder som er kvalifisert for studier

  • Voksen

Tar imot friske frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusjonskriterier:

  • Amatør langdistanseløpere
  • Løpetid på 10 km i Bogotá, Colombia eller tilsvarende høyde (2600 moh) for menn mellom 45 og 60 minutter, og for kvinner mellom 50 og 65 minutter.

Ekskluderingskriterier:

  • Røykere.
  • Historie med hjerte- og karsykdommer.
  • Arytmier.
  • Hjertesvikt.
  • Hypertensjon.
  • Muskel- og skjelettplager som påvirker deres deltakelse i treningsprogrammet.

Studieplan

Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.

Hvordan er studiet utformet?

Designdetaljer

  • Primært formål: Behandling
  • Tildeling: Randomisert
  • Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
  • Masking: Ingen (Open Label)

Våpen og intervensjoner

Deltakergruppe / Arm
Intervensjon / Behandling
Eksperimentell: Polarisert trening Intensitetsfordelingsmodell uten mindfulness-program

TID for hele treningsprogrammet vil være sone 1 (80%), sone 2 (5%), sone 3 (15%).

Periodiseringen av treningen vil bli utført i en 3:1 belastningsrestitusjonssyklus, det vil si tre ukers belastning for en ukes restitusjon, denne syklusen vil bli gjentatt 3 ganger for å fullføre de 12 ukene. Løpeøktene vil ha et volum i belastningsukene som følger: Første uke et volum på 5 timer, andre uke 5,5 timer og tredje uke 6 timer. I restitusjonsuken vil volumet være 4 timer. Når det gjelder løpeteknikk og styrke, vil disse ha et ukentlig volum på henholdsvis 30 min og 1 time i løpet av alle 12 uker.

Oppsummert:

60 løpeøkter 24 styrkeøkter 24 løpeteknikkøkter
Atferdsmessig: Polarisert treningsintensitetsfordeling (TID) uten oppmerksomhet
Polarisert TID-modellgruppe uten mindfulness-program (POL-)
Eksperimentell: Pyramidal trening Intensitetsfordelingsmodell uten mindfulness-program

TID for hele treningsprogrammet vil være sone 1 (80%), sone 2 (5%), sone 3 (15%).

Periodiseringen av treningen vil bli utført i en 3:1 belastningsrestitusjonssyklus, det vil si tre ukers belastning for en ukes restitusjon, denne syklusen vil bli gjentatt 3 ganger for å fullføre de 12 ukene. Løpeøktene vil ha et volum i belastningsukene som følger: Første uke et volum på 5 timer, andre uke 5,5 timer og tredje uke 6 timer. I restitusjonsuken vil volumet være 4 timer. Når det gjelder løpeteknikk og styrke, vil disse ha et ukentlig volum på henholdsvis 30 min og 1 time i løpet av alle 12 uker.

Oppsummert:

60 løpeøkter 24 styrkeøkter 24 løpeteknikkøkter
Atferdsmessig: Pyramidal treningsintensitetsfordeling (TID) uten mindfulness
Pyramidal TID modellgruppe uten mindfulness-program (PYR-).
Eksperimentell: Polarisert trening Intensitetsfordelingsmodell med mindfulness-program

TID for hele treningsprogrammet vil være sone 1 (80%), sone 2 (5%), sone 3 (15%).

Periodiseringen av treningen vil bli utført i en 3:1 belastningsrestitusjonssyklus, det vil si tre ukers belastning for en ukes restitusjon, denne syklusen vil bli gjentatt 3 ganger for å fullføre de 12 ukene. Løpeøktene vil ha et volum i belastningsukene som følger: Første uke et volum på 5 timer, andre uke 5,5 timer og tredje uke 6 timer. I restitusjonsuken vil volumet være 4 timer. Når det gjelder løpeteknikk, styrke og mindfulness vil disse ha et ukentlig volum på henholdsvis 30 min, 1 time og 65 min i løpet av alle 12 uker.

Den ukentlige mindfulness-treningen vil bli gjennomført i 4 ulike typer økter: (livsmeditasjon, jogging-meditasjon, tøying-meditasjon, løp-meditasjon).

Oppsummert:

60 løpeøkter 60 mindfulnessøkter 24 styrkeøkter 24 løpeteknikkøkter
Atferdsmessig: Polarisert treningsintensitetsfordeling (TID) og mental trening ved hjelp av mindfulness
Polarisert TID-modellgruppe med mindfulness-program (POL+)
Eksperimentell: Pyramidal trening Intensitetsfordelingsmodell med mindfulness-program

TID for hele treningsprogrammet vil være sone 1 (80%), sone 2 (15%), sone 3 (5%).

Periodiseringen av treningen vil bli utført i en 3:1 belastningsrestitusjonssyklus, det vil si tre ukers belastning for en ukes restitusjon, denne syklusen vil bli gjentatt 3 ganger for å fullføre de 12 ukene. Løpeøktene vil ha et volum i belastningsukene som følger: Første uke et volum på 5 timer, andre uke 5,5 timer og tredje uke 6 timer. I restitusjonsuken vil volumet være 4 timer. Når det gjelder løpeteknikk, styrke og mindfulness vil disse ha et ukentlig volum på henholdsvis 30 min, 1 time og 65 min i løpet av alle 12 uker.

Den ukentlige mindfulness-treningen vil bli gjennomført i 4 ulike typer økter: (livsmeditasjon, jogging-meditasjon, tøying-meditasjon, løp-meditasjon).

Oppsummert:

60 løpeøkter 60 mindfulnessøkter 24 styrkeøkter 24 løpeteknikkøkter
Atferdsmessig: Pyramidal treningsintensitetsfordeling (TID) og mental trening ved hjelp av mindfulness
Pyramidal TID-modellgruppe med mindfulness-program (PYR+)

Hva måler studien?

Primære resultatmål

Resultatmål
Tiltaksbeskrivelse
Tidsramme
Endring i 10 km løpstid
Tidsramme: Uke 0 og 13
Tiden på 10 km vil bli tatt av to evaluatorer med uavhengige stoppeklokker, og gjennomsnittet av dem vil bli tatt som offisiell tid. Testen vil foregå i en 1257 m sløyfe, med en positiv høydeforskjell på 5 m.
Uke 0 og 13

Sekundære resultatmål

Resultatmål
Tiltaksbeskrivelse
Tidsramme
Endring i VO2max
Tidsramme: Uke 0 og 13

Inkrementell test til utmattelse på en Woodway© modell 4Front tredemølle. Under testen vil VO2 bli målt pust-for-pust av et bærbart metabolsk system COSMED© modell K5.

VO2max vil bli beregnet som gjennomsnittlig oksygenforbruk de siste 30 sekundene målt i den inkrementelle testen.
Uke 0 og 13
Endring i ventilasjonsterskel 1
Tidsramme: Uke 0 og 13

Inkrementell test til utmattelse på en Woodway© modell 4Front tredemølle. Under testen vil ventilasjonsterskel 1 bli målt av et bærbart metabolsk system COSMED© modell K5.

Ventilatorisk terskel 1 vil bli definert som den første økningen i ventilasjonsekvivalent for oksygen (VE/VO2) vs. belastning, uten samtidig økning i ventilasjonsekvivalent for karbondioksid (VE/VCO2) vs. belastning.
Uke 0 og 13
Endring i ventilasjonsterskel 2
Tidsramme: Uke 0 og 13

Inkrementell test til utmattelse på en Woodway© modell 4Front tredemølle. Under testen vil ventilasjonsterskel 2 bli målt av et bærbart metabolsk system COSMED© modell K5.

Ventilasjonsterskel 2 vil bli definert som den andre økningen i ventilasjonen med en samtidig rask økning i VE/VO2 og VE/VCO2 og en reduksjon i partialtrykket til utåndet karbondioksid (PETCO2).
Uke 0 og 13
Endring i maksimal aerob hastighet
Tidsramme: Uke 0 og 13

Inkrementell test til utmattelse på en Woodway© modell 4Front tredemølle. Under testen vil maksimal aerob hastighet bli målt av et bærbart metabolsk system COSMED© modell K5.

Den maksimale aerobe hastigheten vil bli bestemt ved hastigheten som tilsvarer VO2max.
Uke 0 og 13
Endring i kroppsvekt
Tidsramme: Uke 0 og 13
Kroppsvekt (kg) oppnås ved å bruke en HBF-514C OMRON© kroppssammensetningsanalysator
Uke 0 og 13
Endring i kroppsfett
Tidsramme: Uke 0 og 13
Kroppsfett (%) oppnås ved hjelp av en HBF-514C OMRON© kroppssammensetningsanalysator
Uke 0 og 13
Endring i muskelmasse
Tidsramme: Uke 0 og 13
Muskelmasse (%) vil bli oppnådd ved å bruke en HBF-514C OMRON© kroppssammensetningsanalysator
Uke 0 og 13

Samarbeidspartnere og etterforskere

Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.

Sponsor

Universidad de Antioquia

Studierekorddatoer

Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.

Studer hoveddatoer

Studiestart (Faktiske)

16. august 2023

Primær fullføring (Faktiske)

24. november 2023

Studiet fullført (Faktiske)

15. desember 2023

Datoer for studieregistrering

Først innsendt

26. oktober 2023

Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene

26. oktober 2023

Først lagt ut (Faktiske)

1. november 2023

Oppdateringer av studieposter

Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)

3. oktober 2024

Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene

1. oktober 2024

Sist bekreftet

1. oktober 2024

Mer informasjon

Begreper knyttet til denne studien

Nøkkelord

Andre studie-ID-numre

  • TID-Runners-UdeA-JCRunning

Plan for individuelle deltakerdata (IPD)

Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?

NEI

Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter

Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt

Nei

Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt

Nei

Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .

Kliniske studier på Friske Frivillige

Søk i lignende forsøk

Sponsorer og samarbeidspartnere

Medisinsk tilstand

Legemiddelintervensjoner

CROs by country

CROs in Poland

Forhold

Sjeldne sykdommer

Legemiddelintervensjoner

Kosttilskudd

Sponsor / samarbeidspartnere

Steder

Abonnere