Wpływ na ścięgno rzepki po treningu ograniczania przepływu krwi przy niskim obciążeniu.

Wprowadzenie: Obecnie wiadomo, że obciążenie mechaniczne jest niezbędne do uzyskania adaptacji ścięgien. Tak więc, jeśli ścięgna są stymulowane we właściwy sposób, w tkankach ścięgien zajdą pozytywne zmiany, zwiększając ich zdolność do wytrzymywania obciążeń mechanicznych. W ostatniej dekadzie trening ograniczenia przepływu krwi przy niskim obciążeniu rozwinął się jako metoda alternatywna dla treningu z dużym obciążeniem, ponieważ niektóre badania wykazały podobny wzrost siły i hipertrofii między obiema metodami treningu. Chociaż dowody na adaptacje ścięgien wynikające z treningu z ograniczeniem przepływu krwi przy niskim obciążeniu są nadal bardzo ograniczone. Cel: Niniejsze badanie ma na celu zbadanie tymczasowych reakcji ścięgien prowadzących bezpośrednio po treningu z ograniczeniem przepływu krwi przy niskim obciążeniu i porównanie tych adaptacji z tymi, które wynikają z wysokiego trening siłowy.Projekt: Zostanie przeprowadzone randomizowane badanie kliniczne z grupą kontrolną.Próbka: Pomiar wielkości próbki wykonano za pomocą G*Power 3.1.5 program i był oparty na interakcji czasu po grupie w mieszanej analizie wariancji (ANOVA). Z dwiema grupami i trzema momentami pomiarowymi. Ostateczna wielkość próby obejmowała 84 osoby. Metody: 84 uczestników zostanie losowo przydzielonych do dwóch grup: a) Trening ograniczenia przepływu krwi przy niskim obciążeniu (n=42); b) trening siłowy z dużym obciążeniem (n=42). Grupa trenująca z ograniczeniem przepływu krwi przy niskim obciążeniu wykona trening siłowy z intensywnością równoważną 30% 1RM przy ciśnieniu okluzji 80% całkowitego ciśnienia restrykcyjnego ocenianego indywidualnie, podczas gdy druga grupa będzie trenować z obciążeniem równoważnym 80% 1RM . Charakterystyka ścięgna rzepki zostanie zbadana jako parametry morfometrii i densytometrii oraz mikrokrążenie przed, po natychmiastowej interwencji i 24 godziny po interwencji.