Пилотный проект Sleep Well Live Well (SWELL)

Основная цель этого исследования - оценить, увеличивает ли обучение гигиене сна продолжительность и качество сна в аппалачском сообществе. Для достижения этих целей исследователи будут оценивать изменения продолжительности сна с помощью кольца Oura, PSQI и шкалы сонливости Эпворта (ESS). Вторичные цели заключаются в том, чтобы определить, снижает ли просвещение по гигиене сна вариабельность сердечного ритма, измеряемую с помощью кольца Oura, и повышает бдительность, оцениваемую с помощью теста на психомоторную бдительность (PVT). Потенциальные участники будут привлекаться к участию в исследовании с помощью брошюр, плакатов и онлайн-СМИ. Тем, кто имеет право, будет предложено заполнить анкету для записи базовых демографических данных. Собранные данные будут представлять собой демографическую информацию, наличие хронических заболеваний, подтвержденные опросники сна, результаты PVT и кольцо Oura (https://ouraring.com/). выход. В общей сложности 100 субъектов (50 в группе) будут рандомизированы в каждую группу лечения, стратифицированных по полу. Первая группа получит вмешательство и будет включена в испытание после вводного периода и сбора исходных данных, а вторая группа получит вмешательство через 6 недель после начала испытания. Каждый субъект (в обеих группах) будет иметь данные до и после вмешательства в этом исследовании. Следовательно, «настоящим» контролем в этом исследовании является сам субъект (после определения разницы), что сведет к минимуму любые смешанные факторы/эффект; Если исследователи предполагают, что большая продолжительность обучения приведет к большей пользе, у исследователей есть возможность оценить кривую доза-реакция («дозировка» = продолжительность обучения). Исследователи подгонят модель смешанных эффектов с длительностью как фиксированным эффектом, скорректировав возможные смешанные переменные, если таковые имеются.