Эта страница была переведена автоматически, точность перевода не гарантируется. Пожалуйста, обратитесь к английской версии для исходного текста.

Макросы перед сном для улучшения качества сна и восстановления

20 марта 2025 г. обновлено: Michael J. Ormsbee, Florida State University

Влияние белка, полученного из молока перед сном, на поддержание качества сна и восстановления у элитных спортсменок

Цель этого клинического исследования — оценить влияние еды перед сном (через 2 часа после ужина, за 30 минут до сна) и влияние этого приема на сон и показатели восстановления у элитных спортсменок.

Участники будут рандомизированы на 4 возможные группы в рамках двойного слепого рандомизированного перекрестного метода. Каждая группа будет принимать по 40 граммов одного из следующих питательных веществ в виде жидкого коктейля в течение 3 ночей подряд:

  1. Казеиновый протеин
  2. белок альфа-лактальбумина
  3. Углеводы
  4. Плацебо

Между каждым вмешательством будет период отмывания не менее 1 недели.

Результаты сна и восстановления будут получены с помощью носимого устройства отслеживания здоровья WHOOP 4.0. Субъективный сон и восстановление будут получены с помощью субъективных анкет. Еда будет записываться участниками в дни вмешательства. Уровень глюкозы в крови будет измеряться с помощью глюкометров непрерывного действия.

Обзор исследования

Статус

Завершенный

Условия

Вмешательство/лечение

Тип исследования

Интервенционный

Регистрация (Действительный)

20

Фаза

  • Непригодный

Контакты и местонахождение

В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.

Места учебы

  • Соединенные Штаты
    • Florida
      • Tallahassee, Florida, Соединенные Штаты, 32303
        • Institute of Sports Sciences and Medicine - Florida State University

Критерии участия

Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.

Критерии приемлемости

Возраст, подходящий для обучения

  • Взрослый

Принимает здоровых добровольцев

Нет

Описание

Критерии включения:

  • Спортсменка первого дивизиона NCAA
  • Ношение устройства WHOOP 4.0 более 3 месяцев.

Критерий исключения:

  • Травмы опорно-двигательного аппарата, ограничивающие участие в регулярных командных тренировках.
  • Кардиометаболические заболевания, ограничивающие участие в регулярных командных тренировках.
  • Предварительно диагностированное состояние сна, которое может отрицательно повлиять на качество или количество сна (апноэ во сне, синдром беспокойных ног, синдром ночного кормления).
  • Аллергия на любую пищевую добавку, используемую в протоколе, например, непереносимость лактозы.
  • Использование снотворных, таких как мелатонин, помимо прочего.

Учебный план

В этом разделе представлена ​​подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.

Как устроено исследование?

Детали дизайна

  • Основная цель: Другой
  • Распределение: Рандомизированный
  • Интервенционная модель: Назначение кроссовера
  • Маскировка: Двойной

Оружие и интервенции

Группа участников / Армия
Вмешательство/лечение
Активный компаратор: Казеиновый протеин
Каждый участник употребит порцию смеси казеинового белка.
Диетическая добавка: Казеиновый белок
40 граммов порошка казеинового протеина смешать с 8-10 жидк. унция воды.
Активный компаратор: альфа-лактальбумин
Каждый участник будет потреблять порцию белковой смеси альфа-лактальбумина.
Диетическая добавка: белок a-лактальбумин
40 граммов протеинового порошка альфа-лактальбумина смешать с 8-10 жидк. унция воды.
Активный компаратор: Углеводы
Каждый участник употребит порцию углеводной смеси.
Диетическая добавка: Углеводы
40 грамм углеводного порошка смешать с 8-10 жидк. унция воды.
Плацебо Компаратор: Плацебо
Каждый участник примет порцию смеси плацебо.
Диетическая добавка: Плацебо
Нулевая калорийность, порошок плацебо, смешанный с 8-10 жидк. унция воды.

Что измеряет исследование?

Первичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Спать
Временное ограничение: Данные получены с устройства через 12 часов после приема добавки.
Оценка сна определяется с помощью носимого устройства WHOOP 4.0.
Данные получены с устройства через 12 часов после приема добавки.
Восстановление
Временное ограничение: Данные получены с устройства через 12 часов после приема добавки.
Оценка восстановления, определенная с помощью носимого устройства WHOOP 4.0.
Данные получены с устройства через 12 часов после приема добавки.

Вторичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Субъективная оценка сна
Временное ограничение: Данные получены через 1-2 часа после пробуждения субъекта.
Субъективная оценка сна, полученная из анкеты
Данные получены через 1-2 часа после пробуждения субъекта.
Субъективная оценка восстановления
Временное ограничение: Данные получены через 1-2 часа после пробуждения субъекта.
Субъективная оценка сна, полученная из анкеты
Данные получены через 1-2 часа после пробуждения субъекта.
Контроль уровня глюкозы в крови
Временное ограничение: Непрерывно (24 часа в сутки) в дни и ночи вмешательства
Используя непрерывный монитор уровня глюкозы, можно будет наблюдать реакцию уровня глюкозы в крови участников в течение дня и ночи по сравнению с обычным приемом пищи и вмешательством.
Непрерывно (24 часа в сутки) в дни и ночи вмешательства

Соавторы и исследователи

Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.

Спонсор

Florida State University

Соавторы

Milk Specialties Global

Даты записи исследования

Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.

Изучение основных дат

Начало исследования (Действительный)

23 января 2024 г.

Первичное завершение (Действительный)

15 марта 2025 г.

Завершение исследования (Действительный)

15 марта 2025 г.

Даты регистрации исследования

Первый отправленный

13 октября 2023 г.

Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества

25 октября 2023 г.

Первый опубликованный (Действительный)

26 октября 2023 г.

Обновления учебных записей

Последнее опубликованное обновление (Действительный)

25 марта 2025 г.

Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества

20 марта 2025 г.

Последняя проверка

1 марта 2025 г.

Дополнительная информация

Термины, связанные с этим исследованием

Дополнительные соответствующие термины MeSH

Другие идентификационные номера исследования

  • STUDY00004409

Планирование данных отдельных участников (IPD)

Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?

НЕТ

Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы

Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.

Нет

Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Нет

продукт, произведенный в США и экспортированный из США.

Нет

Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .

Клинические исследования Казеиновый белок

Искать похожие исследования

Спонсоры и соавторы

Заболевания

Медикаментозные вмешательства

CROs by country

CROs in Jordan

Заболевания

Редкие заболевания

Медикаментозные вмешательства

Пищевые добавки

Спонсор / Соавторы

Места

Подписаться