Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Unen laatua ja palautumista edeltävät makrot

torstai 20. maaliskuuta 2025 päivittänyt: Michael J. Ormsbee, Florida State University

Unta edeltävän maidosta peräisin olevan proteiinin vaikutus unen laatuun ja palautumiseen huippunaisurheilijoilla

Tämän kliinisen tutkimuksen tavoitteena on arvioida ennen nukkumaanmenoa syömisen vaikutusta (2 tuntia päivällisen jälkeen, 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa) ja sen vaikutuksia huippu-naisurheilijoiden uneen ja palautumiseen.

Osallistujat satunnaistetaan 4 mahdolliseen ryhmään kaksoissokkoutetussa satunnaistetussa ristikkäissuunnittelussa. Jokainen ryhmä nauttii 40 grammaa jotakin seuraavista ravintoaineista nestemäisenä pirtelönä kolmena peräkkäisenä yönä:

  1. Kaseiini proteiini
  2. a-laktalbumiini proteiini
  3. Hiilihydraatti
  4. Plasebo

Jokaisen toimenpiteen välillä on vähintään 1 viikon huuhtelujakso.

Unen ja palautumisen tulosmittaukset saadaan puettavan WHOOP 4.0 -terveyden seurantalaitteen avulla. Subjektiivinen uni ja palautuminen saadaan subjektiivisilla kyselylomakkeilla. Osallistujat kirjaavat ruuat interventiopäivinä. Verensokeri mitataan jatkuvatoimisilla glukoosimittareilla.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Valmis

Ehdot

Interventio / Hoito

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Todellinen)

20

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Yhdysvallat
    • Florida
      • Tallahassee, Florida, Yhdysvallat, 32303
        • Institute of Sports Sciences and Medicine - Florida State University

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

  • Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Ei

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • NCAA Division I naisurheilija
  • WHOOP 4.0 -laitteen käyttö yli 3 kuukauden ajan

Poissulkemiskriteerit:

  • Tuki- ja liikuntaelimistön vammat rajoittavat osallistumista säännöllisiin joukkueharjoituksiin.
  • Kardiometaboliset sairaudet, jotka rajoittavat osallistumista säännölliseen tiimiharjoitteluun.
  • Ennalta diagnosoitu unihäiriö, joka vaikuttaisi negatiivisesti unen laatuun tai määrään (uniapnea, levottomat jalat -oireyhtymä, yöruokintaoireyhtymä)
  • Allergia mille tahansa protokollassa käytetylle ravintolisälle - esim. laktoosi-intoleranssi.
  • Nukahtamiseen tarkoitettujen apuaineiden, kuten, mutta ei rajoittuen, melatoniinin käyttö.

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Crossover-tehtävä
  • Naamiointi: Kaksinkertainen

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Active Comparator: Kaseiini proteiini
Jokainen osallistuja kuluttaa annoksen kaseiiniproteiinisekoitusta.
Ravintolisä: Kaseiiniproteiini
40 grammaa kaseiiniproteiinijauhetta sekoitettuna 8-10 fl. oz. vedestä.
Active Comparator: a-laktalbumiini
Jokainen osallistuja kuluttaa annoksen a-laktalbumiiniproteiiniseosta.
Ravintolisä: a-laktalbumiiniproteiini
40 grammaa a-laktalbumiiniproteiinijauhetta sekoitettuna 8-10 fl. oz. vedestä.
Active Comparator: Hiilihydraatti
Jokainen osallistuja syö annoksen hiilihydraattiseosta.
Ravintolisä: Hiilihydraatti
40 grammaa hiilihydraattijauhetta sekoitettuna 8-10 fl. oz. vedestä.
Placebo Comparator: Plasebo
Jokainen osallistuja kuluttaa annoksen plasebosekoitusta.
Ravintolisä: Plasebo
Nollakalorinen, lumelääkejauhe sekoitettuna 8-10 fl. oz. vedestä.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Nukkua
Aikaikkuna: Tiedot on saatu laitteesta 12 tuntia lisäaineen nauttimisen jälkeen
Unipisteet määritetään puettavan WHOOP 4.0 -laitteen mukaan
Tiedot on saatu laitteesta 12 tuntia lisäaineen nauttimisen jälkeen
Elpyminen
Aikaikkuna: Tiedot on saatu laitteesta 12 tuntia lisäaineen nauttimisen jälkeen
Palautumispisteet määritetään puettavan WHOOP 4.0 -laitteen mukaan
Tiedot on saatu laitteesta 12 tuntia lisäaineen nauttimisen jälkeen

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Subjektiivinen unipistemäärä
Aikaikkuna: Tiedot saatiin 1-2 tunnin kuluttua koehenkilön heräämisestä
Kyselystä saatu subjektiivinen unipistemäärä
Tiedot saatiin 1-2 tunnin kuluttua koehenkilön heräämisestä
Subjektiivinen palautumispiste
Aikaikkuna: Tiedot saatiin 1-2 tunnin kuluttua koehenkilön heräämisestä
Kyselystä saatu subjektiivinen unipistemäärä
Tiedot saatiin 1-2 tunnin kuluttua koehenkilön heräämisestä
Verensokerin hallinta
Aikaikkuna: Jatkuva (24 tuntia/päivä) interventiopäivinä/öinä
Jatkuvan glukoosimittarin avulla tarkkaillaan osallistujien verensokerivastetta koko päivän ja yön suhteessa säännöllisiin aterioihin ja interventioihin.
Jatkuva (24 tuntia/päivä) interventiopäivinä/öinä

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Florida State University

Yhteistyökumppanit

Milk Specialties Global

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Tiistai 23. tammikuuta 2024

Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)

Lauantai 15. maaliskuuta 2025

Opintojen valmistuminen (Todellinen)

Lauantai 15. maaliskuuta 2025

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Perjantai 13. lokakuuta 2023

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Keskiviikko 25. lokakuuta 2023

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Torstai 26. lokakuuta 2023

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Tiistai 25. maaliskuuta 2025

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Torstai 20. maaliskuuta 2025

Viimeksi vahvistettu

Lauantai 1. maaliskuuta 2025

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

  • STUDY00004409

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Yhdysvalloissa valmistettu ja sieltä viety tuote

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Nukkua

Kliiniset tutkimukset Kaseiiniproteiini

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

CROs by country

CROs in Romania

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

Tilaa