Возможные эффекты пищевой добавки магния по сравнению с плацебо

Резюме: Целью дополнительного исследования было изучение возможных полезных эффектов магния в качестве пищевой добавки в отношении самооценки здоровья, плохого самочувствия, боли, слуха, усталости, признаков длительного стресса и многого другого. Исследование было спроектировано как двойное слепое плацебо-рандомизированное контролируемое исследование, что означает, что каждый включенный в него человек был рандомизирован для приема либо 375 мг магния, либо таблеток плацебо. Были проведены и собраны клинические тесты на слух, артериальное давление, пульс и уровень креатинина. Подробные анкеты были распространены в начале (Т1) и примерно через 3 месяца (Т2) ежедневного приема таблеток, чтобы оценить возможные эффекты. Все участники были взрослыми и достаточно здоровыми, чтобы работать.

Предыдущие исследования показали, что магний обладает многообещающим эффектом для противодействия или смягчения, например, головной боли/мигрени, мышечных спазмов, высокого кровяного давления, астмы, а также проблем со слухом, таких как шум в ушах и звуковая чувствительность (гиперакузия). Дефицит магния связан со снижением иммунной функции и физическими симптомами, такими как мигрень, мышечные судороги, остеопороз и высокое кровяное давление/метаболический синдром.

Магний является одним из наиболее распространенных и важных минералов в организме. Он участвует в регуляции нервной активности и функции мышц. В качестве пищевой добавки он доступен по цене, легко принимается и безопасен. При сильной передозировке магния могут возникнуть побочные эффекты в виде диареи. Участники этого исследования были проинформированы об этом и возможных других побочных эффектах, и им было рекомендовано прекратить участие или уменьшить прием (например, принять половину таблетки) в случае возникновения каких-либо побочных эффектов. Им также было предложено немедленно сообщать о любых побочных эффектах.

Основная цель исследования заключалась в том, чтобы выяснить, существуют ли различия между группой лечения (магний) и контрольной группой (плацебо) с течением времени в результатах, связанных со здоровьем, выздоровлением и благополучием.

Настоящее исследование было проведено как отдельное исследование в рамках более масштабного интервенционного исследования для сотрудников 21 школы в Стокгольме, Швеция. Целью более масштабного исследования было оценить возможные последствия систематических мер по укреплению здоровья и улучшению условий труда, а также противодействовать вредному стрессу и длительным отпускам по болезни.

Сотрудники могли принять участие в более крупном интервенционном исследовании, дополнительном исследовании магния/плацебо, в обоих из них или ни в одном из них.

Лица, включенные в рандомизированное контрольное исследование магния/плацебо, записались на сеанс проверки слуха и других физиологических измерений примерно за неделю до сеанса. Исследователи рандомизировали каждого участника и подготовили набор, содержащий рандомизированную баночку с таблетками (магний или плацебо), бумажный календарь соблюдения режима, общую информацию об исследовании, а также инструкции по приему и протокол, используемый исследователями во время сеанса. В некоторых случаях были зачислены в последнюю минуту, которые были рандомизированы на месте. Во время сеанса (на рабочем месте участников) с помощью портативного оборудования проводилась проверка слуха, а также измерялись артериальное давление, пульс и креатинин. В конце сеанса участнику был предоставлен набор магния/плацебо и предложено заполнить онлайн-анкету. Те же меры были проведены примерно через три месяца, за исключением теста на креатинин. Участников также попросили заполнить еще одну онлайн-анкету и вернуть набор магния/плацебо и календарь соблюдения требований.