Possibili effetti dell'integratore alimentare Magnesio rispetto al placebo

Riepilogo: Lo scopo del sotto-studio era quello di indagare i possibili effetti benefici del magnesio come integratore alimentare per quanto riguarda la salute, la cattiva salute, il dolore, l'udito, l'affaticamento, i segni di stress a lungo termine e altro ancora. Lo studio è stato progettato come uno studio controllato randomizzato con placebo in doppio cieco, il che significa che ogni individuo arruolato è stato randomizzato a ricevere pillole di magnesio da 375 mg o placebo. Sono stati condotti e raccolti test clinici dell'udito, pressione sanguigna, polso e creatinina. Sono stati distribuiti questionari estesi al basale (T1) e dopo circa 3 mesi (T2) di assunzione giornaliera della pillola al fine di valutare i possibili effetti. Tutti i partecipanti erano adulti e abbastanza sani da poter lavorare.

Precedenti studi di ricerca hanno dimostrato che il magnesio ha effetti promettenti per contrastare o mitigare, ad esempio, mal di testa/emicrania, crampi muscolari, ipertensione, asma, nonché problemi di udito come acufeni e sensibilità ai suoni (iperacusia). La carenza di magnesio è correlata a una ridotta funzione immunitaria e a sintomi fisici come emicrania, crampi muscolari, osteoporosi e ipertensione/sindrome metabolica.

Il magnesio è uno dei minerali più comuni e importanti del corpo. È coinvolto nella regolazione dell'attività nervosa e della funzione muscolare. Come integratore alimentare, è conveniente, facile da amministrare e sicuro. Se il magnesio viene sovradosato, possono verificarsi effetti avversi sotto forma di diarrea. I partecipanti a questo studio sono stati informati di questo e di altri possibili effetti avversi e gli è stato consigliato di interrompere la partecipazione o di ridurre l'assunzione (ad esempio, prendere mezza pillola) in caso di effetti avversi riscontrati. Sono stati inoltre incoraggiati a segnalare immediatamente eventuali effetti avversi.

L’obiettivo primario dello studio era indagare se nel tempo vi fossero differenze tra il gruppo di trattamento (magnesio) e il gruppo di controllo (placebo) in termini di risultati relativi alla salute, recupero e benessere.

Il presente studio è stato condotto come studio separato all'interno di uno studio di intervento più ampio per i dipendenti di 21 scuole a Stoccolma, Svezia. Lo scopo dello studio di intervento più ampio era quello di valutare i possibili effetti di interventi sistematici per la promozione della salute e il miglioramento dell’ambiente di lavoro, nonché per contrastare lo stress dannoso e le assenze per malattia a lungo termine.

I dipendenti potevano scegliere di partecipare allo studio di intervento più ampio, al sottostudio sul magnesio/placebo, a entrambi o a nessuno di essi.

Individui arruolati nello studio di controllo randomizzato su magnesio/placebo iscrivendosi a una sessione di test dell'udito e altre misure fisiologiche circa una settimana prima della sessione. I ricercatori hanno randomizzato ciascun individuo arruolato e hanno preparato un kit contenente il barattolo di pillole randomizzate (magnesio o placebo), un calendario cartaceo di aderenza, informazioni generali sullo studio insieme alle istruzioni per l'assunzione e un protocollo utilizzato dai ricercatori durante la sessione. In alcuni casi, ci sono state alcune iscrizioni dell'ultimo minuto che sono state randomizzate in loco. Durante la sessione (presso il posto di lavoro dei partecipanti), sono stati eseguiti test dell'udito con apparecchiature portatili e sono state effettuate misurazioni della pressione sanguigna, del polso e della creatinina. Alla fine della sessione, al partecipante è stato fornito il kit magnesio/placebo e gli è stato chiesto di compilare un questionario online. Le stesse misurazioni sono state eseguite dopo circa tre mesi, ad eccezione del test della creatinina. Ai partecipanti è stato inoltre chiesto di compilare un altro questionario online e di restituire il kit magnesio/placebo e il calendario di compliance.