Mulige effekter av kosttilskuddet magnesium sammenlignet med placebo

Oppsummering: Målet med delstudien var å undersøke mulige gunstige effekter av magnesium som et kosttilskudd med hensyn til selvrapportert helse, dårlig helse, smerte, hørsel, tretthet, tegn på langvarig stress med mer. Studien ble designet som en dobbeltblind placebo-randomisert kontrollert studie, noe som betyr at hver registrerte person ble randomisert til enten 375 mg magnesium eller placebo-piller. Kliniske hørselstester, blodtrykk, puls og kreatinin ble utført og samlet inn. Omfattende spørreskjemaer ble distribuert ved baseline (T1) og etter ca. 3 måneder (T2) med daglig pilleinntak for å evaluere mulige effekter. Alle deltakerne var voksne og friske nok til å jobbe.

Tidligere forskningsstudier har vist at magnesium har lovende effekter for å motvirke eller dempe for eksempel hodepine/migrene, muskelkramper, høyt blodtrykk, astma samt hørselsproblemer som tinnitus og lydfølsomhet (hyperakusis). Magnesiummangel er relatert til nedsatt immunfunksjon og fysiske symptomer som migrene, muskelkramper, osteoporose og høyt blodtrykk/metabolsk syndrom.

Magnesium er et av kroppens vanligste og viktigste mineraler. Det er involvert i reguleringen av nerveaktiviteten og muskelfunksjonen. Som kosttilskudd er det rimelig, enkelt å administrere og trygt. Bivirkninger i form av diaré kan oppstå hvis magnesium er kraftig overdosert. Deltakerne i denne studien ble informert om dette og mulige andre bivirkninger og ble anbefalt å avslutte deltakelsen eller redusere inntaket (f.eks. ta en halv pille) i tilfelle noen opplevde bivirkninger. De ble også oppfordret til å rapportere eventuelle bivirkninger umiddelbart.

Hovedmålet med studien var å undersøke om det var forskjeller mellom behandlingsgruppen (magnesium) og kontrollgruppen (placebo) over tid i helserelaterte utfall, restitusjon og velvære.

Denne studien ble utført som en egen studie innenfor en større intervensjonsstudie for ansatte ved 21 skoler i Stockholm, Sverige. Formålet med den større intervensjonsstudien var å evaluere mulige effekter av systematiske tiltak for helsefremmende og arbeidsmiljøforbedringer, samt å motvirke skadelig stress og langvarig sykefravær.

Ansatte kunne velge å delta i den større intervensjonsstudien, delstudien om magnesium/placebo, begge eller ingen av dem.

Personer som ble registrert i den randomiserte kontrollstudien med magnesium/placebo ved å registrere seg for en økt med hørselstester og andre fysiologiske tiltak omtrent en uke før økten. Forskerne randomiserte hvert påmeldte individ og forberedte et sett som inneholdt den randomiserte krukken med piller (magnesium eller placebo), en papiroverholdelseskalender, generell informasjon om studien sammen med instruksjoner for inntak og en protokoll som ble brukt av forskerne under økten. I noen tilfeller var det noen påmeldinger i siste øyeblikk som ble randomisert på stedet. Under økten (på deltakernes arbeidsplass) ble det utført hørselstester med bærbart utstyr, og målinger av blodtrykk, puls og kreatinin ble utført. På slutten av økten fikk deltakeren magnesium/placebosettet og ble bedt om å fylle ut et nettbasert spørreskjema. De samme målene ble utført etter omtrent tre måneder, bortsett fra kreatinintesten. Deltakerne ble også bedt om å fylle ut et annet nettbasert spørreskjema og ble bedt om å returnere magnesium/placebosettet og samsvarskalenderen.