Möjliga effekter av kosttillskottet magnesium jämfört med placebo

Sammanfattning: Syftet med delstudien var att undersöka möjliga gynnsamma effekter av magnesium som näringstillskott avseende självrapporterad hälsa, ohälsa, smärta, hörsel, trötthet, tecken på långvarig stress med mera. Studien utformades som en dubbelblind placebo-randomiserad kontrollerad studie, vilket innebär att varje inskriven individ randomiserades till antingen 375 mg magnesium eller placebo-piller. Kliniska hörseltester, blodtryck, puls och kreatinin genomfördes och samlades in. Omfattande frågeformulär distribuerades vid baslinjen (T1) och efter cirka 3 månader (T2) av dagligt tablettintag för att utvärdera möjliga effekter. Alla deltagare var vuxna och friska nog att arbeta.

Tidigare forskningsstudier har visat att magnesium har lovande effekter för att motverka eller mildra till exempel huvudvärk/migrän, muskelkramper, högt blodtryck, astma samt hörselproblem som tinnitus och ljudkänslighet (hyperakus). Magnesiumbrist är relaterat till nedsatt immunförsvar och fysiska symtom som migrän, muskelkramper, osteoporos och högt blodtryck/metaboliskt syndrom.

Magnesium är ett av kroppens vanligaste och viktigaste mineraler. Det är involverat i regleringen av nervaktiviteten och muskelfunktionen. Som kosttillskott är det prisvärt, enkelt att administrera och säkert. Biverkningar i form av diarré kan uppstå om magnesium överdoseras kraftigt. Deltagarna i denna studie informerades om detta och eventuella andra biverkningar och rekommenderades att avbryta deltagandet eller minska intaget (t.ex. ta ett halvt piller) vid eventuella upplevda biverkningar. De uppmanades också att rapportera eventuella biverkningar omedelbart.

Det primära syftet med studien var att undersöka om det fanns skillnader mellan behandlingsgruppen (magnesium) och kontrollgruppen (placebo) över tid i hälsorelaterade utfall, återhämtning och välbefinnande.

Föreliggande studie genomfördes som en separat studie inom en större interventionsstudie för anställda vid 21 skolor i Stockholm. Syftet med den större interventionsstudien var att utvärdera möjliga effekter av systematiska insatser för hälsofrämjande och arbetsmiljöförbättringar samt att motverka skadlig stress och långvarig sjukskrivning.

Anställda kunde välja att delta i den större interventionsstudien, delstudien om magnesium/placebo, båda eller ingen av dem.

Individer som registrerades i den randomiserade kontrollstudien med magnesium/placebo genom att registrera sig för en session med hörseltest och andra fysiologiska åtgärder ungefär en vecka före sessionen. Forskarna randomiserade varje inskriven individ och förberedde ett kit som innehöll den randomiserade burken med piller (magnesium eller placebo), en pappersanslutningskalender, allmän information om studien tillsammans med instruktioner för intag och ett protokoll som användes av forskarna under sessionen. I vissa fall var det några sista-minuten-registreringar som randomiserades på plats. Under sessionen (på deltagarnas arbetsplats) utfördes hörseltest med bärbar utrustning och mätningar av blodtryck, puls och kreatinin gjordes. I slutet av sessionen försågs deltagaren med magnesium/placebo-kit och ombads att fylla i ett webbaserat frågeformulär. Samma åtgärder utfördes efter cirka tre månader, förutom kreatinintestet. Deltagarna ombads också att fylla i ett annat webbaserat frågeformulär och ombads att returnera magnesium/placebo-kit och efterlevnadskalendern.