Možné účinky doplňku stravy Hořčík ve srovnání s placebem

Shrnutí: Cílem dílčí studie bylo prozkoumat možné příznivé účinky hořčíku jako výživového doplňku s ohledem na vlastní zdraví, špatný zdravotní stav, bolest, sluch, únavu, známky dlouhodobého stresu a další. Studie byla navržena jako dvojitě zaslepená placebem randomizovaná kontrolovaná studie, což znamená, že každý zařazený jedinec byl randomizován buď do 375 mg hořčíku, nebo do tablet s placebem. Byly provedeny a shromážděny klinické testy sluchu, krevní tlak, puls a kreatinin. Na začátku (T1) a po přibližně 3 měsících (T2) denního příjmu pilulek byly distribuovány rozsáhlé dotazníky, aby bylo možné vyhodnotit možné účinky. Všichni účastníci byli dospělí a dostatečně zdraví, aby mohli pracovat.

Předchozí výzkumné studie prokázaly, že hořčík má slibné účinky, které působí proti nebo zmírňují například bolesti hlavy/migrénu, svalové křeče, vysoký krevní tlak, astma a také problémy se sluchem, jako je tinnitus a citlivost na zvuky (hyperakuzie). Nedostatek hořčíku souvisí se sníženou imunitní funkcí a fyzickými příznaky, jako je migréna, svalové křeče, osteoporóza a vysoký krevní tlak/metabolický syndrom.

Hořčík je jedním z nejběžnějších a nejdůležitějších minerálů v těle. Podílí se na regulaci nervové činnosti a svalové funkce. Jako doplněk stravy je cenově dostupný, snadno se aplikuje a je bezpečný. Při velkém předávkování hořčíkem se mohou objevit nežádoucí účinky v podobě průjmu. Účastníci této studie byli informováni o tomto a možných dalších nežádoucích účincích a bylo jim doporučeno ukončit účast nebo snížit příjem (např. vzít půl pilulky) v případě jakýchkoliv nežádoucích účinků. Byli také vyzváni, aby okamžitě hlásili jakékoli nežádoucí účinky.

Primárním cílem studie bylo zjistit, zda existují rozdíly mezi léčebnou skupinou (hořčík) a kontrolní skupinou (placebo) v průběhu času ve výsledcích souvisejících se zdravím, zotavením a pocitem pohody.

Tato studie byla provedena jako samostatná studie v rámci větší intervenční studie pro zaměstnance 21 škol ve Stockholmu ve Švédsku. Účelem rozsáhlejší intervenční studie bylo vyhodnotit možné účinky systematických intervencí na podporu zdraví a zlepšení pracovního prostředí, jakož i proti škodlivému stresu a dlouhodobé pracovní neschopnosti.

Zaměstnanci si mohli vybrat, zda se zúčastní větší intervenční studie, dílčí studie o hořčíku/placebu, oba nebo žádný z nich.

Jednotlivci se zapsali do randomizované kontrolní studie s hořčíkem/placebem tak, že se přihlásili na sezení sluchových testů a dalších fyziologických měření přibližně jeden týden před sezením. Výzkumníci randomizovali každého přihlášeného jedince a připravili sadu obsahující randomizovanou nádobu s pilulkami (hořčík nebo placebo), papírový kalendář dodržování, obecné informace o studii spolu s pokyny pro příjem a protokol používaný výzkumníky během sezení. V některých případech došlo k zápisům na poslední chvíli, kteří byli randomizováni na místě. Během sezení (na pracovišti účastníků) byly provedeny testy sluchu na přenosném zařízení a měření krevního tlaku, pulsu a kreatininu. Na konci sezení dostal účastník sadu hořčík/placebo a byl požádán, aby vyplnil webový dotazník. Stejná měření byla provedena přibližně po třech měsících, s výjimkou testu kreatininu. Účastníci byli také požádáni o vyplnění dalšího webového dotazníku a byli požádáni, aby vrátili sadu hořčíku/placeba a kalendář shody.