Värmechockrespons är avtrubbad hos äldre diabetiker men återhämtat sig genom styrketräning

Syftet med denna studie var att jämföra värmechockresponsen (HSR) mellan friska medelålders vuxna, friska äldre vuxna och typ 2-diabetes äldre personer. Dessutom, med tanke på effekterna av styrketräning för att främja hälsa, syftade vi till att testa effekterna av styrketräning över HSR hos äldre diabetiker. Trettio (19 kvinnor och 11 män) stillasittande icke-rökare deltagare anmälde sig frivilligt till denna studie (11 friska medelålders vuxna, 7 friska gamla vuxna och 12 gamla diabetiker, tidigare diagnostiserade av sina personliga läkare).

För det första togs venösa blodprover från alla deltagare för att testa HSR. De delades in i tre grupper: friska medelålders vuxna (45-59 år), friska äldre vuxna och äldre diabetiker (> 60 år). När vi identifierar att diabetiker uppvisade en dålig HSR, skickar vi diabetikergruppen till en tolv veckor lång motståndsträning för att verifiera om denna intervention kan förbättra HS-responsen.

Diabetespatienter fördelades slumpmässigt (1:1 blockrandomisering) i en av de två grupperna: tränad och kontroll (ingen träning). Styrketräning utfördes tre gånger per vecka medan kontrollgruppen utförde en "placebo" stretching/avslappnande session en gång i veckan (för följsamhet). Båda interventionerna hade en längd på tolv veckor. För att undvika någon betydande anpassning utfördes alla stretchövningar (endast för stora muskelgrupper) med mycket låg intensitet utan några betydande obehag.

Övervakad (av kvalificerade idrotts- och träningsforskare) träning utfördes i ett gym under tre icke på varandra följande dagar i veckan. Varje pass varade i ~60 minuter och bestod av en uppvärmning, motståndsträning och en nedkylning. Träningsprogrammet bestod av en kombination av över- och underkroppsövningar med gymutrustning, fria vikter och kroppsvikt som primärt motstånd. De tolv veckornas styrketräning var uppdelade i tre mesocykler på fyra veckor vardera. Övningarna inkluderade benpress, knäförlängningar och bencurls, bicepscurls, tricepsextensions, lat pull-downs, axelpress, bänkpress och abdominal crunch. Innan träningsperioden startade genomförde försökspersonerna ett förtrogenhetspass för att träna de övningar som de skulle utföra ytterligare under träningspassen, där träningsbelastningen testades individuellt. Motståndsträningen utfördes med två till tre set per övning med intensiteter mellan 12-15 repetitioner max-RM.