Varmesjokkresponsen er sløvet hos eldre diabetikere, men gjenopprettet ved styrketrening

Målet med denne studien var å sammenligne varmesjokkresponsen (HSR) mellom friske middelaldrende voksne, friske eldre voksne og type 2 diabetikere eldre. I tillegg, med tanke på effektene av styrketrening for å fremme helse, hadde vi som mål å teste effekten av styrketrening over HSR hos eldre diabetikere. Tretti (19 kvinner og 11 menn) stillesittende røykfrie deltakere meldte seg frivillig til denne studien (11 friske middelaldrende voksne, 7 friske gamle voksne og 12 gamle diabetikere, tidligere diagnostisert av deres personlige leger).

For det første ble det tatt venøse blodprøver fra alle deltakerne for å teste HSR. De ble delt inn i tre grupper: friske middelaldrende voksne (45-59 år), friske eldre voksne og eldre diabetikere (> 60 år). Ettersom vi identifiserer at diabetikere hadde en dårlig HSR, sender vi diabetikergruppen til en tolv ukers motstandstrening for å bekrefte om denne intervensjonen kan forbedre HS-responsen.

Diabetikere ble tilfeldig (1:1 blokk randomisering) fordelt i en av de to gruppene: Opplært og Kontroll (ingen trening). Styrketrening ble utført tre ganger per uke, mens kontrollgruppen utførte en "placebo" strekk-/avslappende økt en gang i uken (for overholdelsesformål). Begge intervensjonene hadde tolv ukers varighet. For å unngå signifikant tilpasning ble alle tøyningsøvelser (kun for store muskelgrupper) utført med svært lav intensitet uten betydelig ubehag.

Overvåket (av kvalifiserte idretts- og treningsforskere) trening ble utført i et treningsstudio på tre ikke sammenhengende dager i uken. Hver økt varte i ~60 minutter og besto av en oppvarming, motstandstrening og en nedkjøling. Treningsprogrammet besto av en kombinasjon av over- og underkroppsøvelser med treningsutstyr, frie vekter og kroppsvekt som primær motstand. De tolv ukene med styrketrening ble delt inn i tre mesosykluser på fire uker hver. Øvelsene inkluderte benpress, kneextensions og leg curls, biceps curls, triceps extensions, lat pull-downs, skulderpress, benkpress og abdominal crunch. Før starten av treningsperioden gjennomførte forsøkspersonene en familiariseringsøkt for å trene på øvelsene de skulle utføre videre under treningsøktene, hvor treningsbelastningen ble testet individuelt. Motstandstreningen ble utført med to til tre sett per øvelse med intensiteter mellom 12-15 repetisjoner maksimum-RM.