Heat Shock Response is afgestompt bij oudere diabetespatiënten, maar hersteld door krachttraining

Het doel van deze studie was om de hitteschokrespons (HSR) tussen gezonde volwassenen van middelbare leeftijd, gezonde oudere volwassenen en type 2 diabetes ouderen te vergelijken. Daarnaast wilden we, gezien de effecten van krachttraining op het bevorderen van de gezondheid, de effecten van krachttraining op de HSR testen bij diabetische ouderen. Dertig (19 vrouwen en 11 mannen) sedentaire niet-rokende deelnemers meldden zich vrijwillig aan voor deze studie (11 gezonde volwassenen van middelbare leeftijd, 7 gezonde oude volwassenen en 12 oude diabetespatiënten, eerder gediagnosticeerd door hun persoonlijke artsen).

Ten eerste werden veneuze bloedmonsters verkregen van alle deelnemers om de HSR te testen. Ze werden verdeeld in drie groepen: gezonde volwassenen van middelbare leeftijd (45-59 jaar), gezonde oudere volwassenen en oudere diabetici (> 60 jaar). Aangezien we vaststellen dat mensen met diabetes een slechte HSR vertoonden, onderwerpen we de diabetesgroep aan een weerstandstraining van twaalf weken om te verifiëren of deze interventie de HS-respons zou kunnen verbeteren.

Diabetespatiënten werden willekeurig (1:1 blokrandomisatie) toegewezen aan een van de twee groepen: Getraind en Controle (geen training). Krachttraining werd drie keer per week uitgevoerd, terwijl de controlegroep één keer per week een "placebo" stretching/relaxing-sessie deed (voor therapietrouw). Beide interventies duurden twaalf weken. Om significante aanpassingen te voorkomen, werden alle rekoefeningen (alleen voor grote spiergroepen) uitgevoerd met een zeer lage intensiteit zonder noemenswaardig ongemak.

Er werd onder toezicht (door gediplomeerde sport- en bewegingswetenschappers) geoefend in een sportschool op drie niet-opeenvolgende dagen van de week. Elke sessie duurde ongeveer 60 minuten en bestond uit een warming-up, weerstandstraining en een cooling-down. Het trainingsprogramma bestond uit een combinatie van boven- en onderlichaamoefeningen met behulp van fitnessapparatuur, vrije gewichten en lichaamsgewicht als primaire weerstand. De twaalf weken krachttraining waren verdeeld over drie mesocycli van elk vier weken. Oefeningen waren onder meer leg press, knee extensions en leg curls, biceps curls, triceps extensions, lat pull-downs, shoulder press, bench press en abdominal crunch. Voor aanvang van de trainingsperiode volgden de proefpersonen een gewenningssessie om de oefeningen te oefenen die ze tijdens de trainingssessies verder zouden uitvoeren, waarbij de inspanningsbelasting individueel werd getest. De weerstandstraining werd uitgevoerd met twee tot drie sets per oefening met intensiteiten tussen 12-15 herhalingen maximum-RM.