Heat Shock Response er sløvet hos ældre diabetikere, men genoprettet ved styrketræning

Formålet med denne undersøgelse var at sammenligne varmechokresponsen (HSR) mellem raske midaldrende voksne, raske ældre voksne og type 2-diabetes ældre. I betragtning af virkningerne af styrketræning for at fremme sundheden, sigtede vi desuden på at teste effekterne af styrketræning i forhold til HSR hos ældre diabetikere. Tredive (19 kvinder og 11 mænd) stillesiddende ikke-rygende deltagere meldte sig frivilligt til denne undersøgelse (11 raske midaldrende voksne, 7 raske gamle voksne og 12 diabetiske gamle forsøgspersoner, tidligere diagnosticeret af deres personlige læger).

For det første blev der taget venøse blodprøver fra alle deltagere for at teste HSR. De blev opdelt i tre grupper: raske midaldrende voksne (45-59 år), raske ældre voksne og ældre diabetikere (> 60 år). Efterhånden som vi identificerer, at diabetikere udviste en dårlig HSR, sender vi diabetikergruppen til en tolv-ugers modstandstræning for at verificere, om denne intervention kunne forbedre HS-responsen.

Diabetikere blev tilfældigt (1:1 blok randomisering) fordelt i en af ​​de to grupper: Trænet og Kontrol (ingen træning). Styrketræning blev udført tre gange om ugen, mens kontrolgruppen udførte en "placebo"-stræknings-/afslappende session en gang om ugen (af hensyn til overholdelse). Begge interventioner havde tolv ugers varighed. For at undgå enhver væsentlig tilpasning blev alle strækøvelser (kun for store muskelgrupper) udført med meget lav intensitet uden væsentligt ubehag.

Overvåget (af kvalificerede idræts- og motionsforskere) træning blev udført i et fitnesscenter på tre ikke-på hinanden følgende dage i ugen. Hver session varede ~60 min og bestod af opvarmning, modstandstræning og nedkøling. Træningsprogrammet bestod af en kombination af over- og underkropsøvelser med træningsudstyr, frie vægte og kropsvægt som den primære modstand. De 12 ugers styrketræning var opdelt i tre mesocykler af fire uger hver. Øvelserne omfattede benpres, knæ-extensions og leg curls, biceps curls, triceps extensions, lat pull-downs, skulderpres, bænkpres og abdominal crunch. Inden træningsperiodens start gennemførte forsøgspersonerne en familiariseringssession for at øve de øvelser, de yderligere ville udføre under træningssessionerne, hvor træningsbelastningen blev testet individuelt. Modstandstræningen blev udført med to til tre sæt pr. øvelse ved intensiteter mellem 12-15 gentagelser maksimum-RM.