帮助改变生活方式的在线计划（Asterix 1.0 和 Obelix 2.0） (OPAL)

计划在 12 周的时间内进行两项实验研究。 在营养研究中，参与者将被随机分配到等待控制组 (WCG)，在最后一次随访问卷调查后接受量身定制的干预，主动控制组 (ACG)，接受有关健康营养所有领域的互动测验，或到两个干预组 (IG) 之一。 干预组 1 接受基于蔬菜和水果摄入标准建议的四种计算机定制干预措施之一，干预组 2 接受基于另一标准的相同四种定制干预措施之一。

在体力活动研究中，干预组的研究参与者接受交互式计算机化专家系统（干预组，IG）。 主动控制组 (ACG) 中的个人获得标准计划，该计划不会根据患者的个人需求定制治疗组件。 互联网用户 (N = 1000) 将通过新闻稿、个人邀请和知名网站上的广告点赞在互联网上招募。 将在三个测量点对研究参与者进行跟进：T1 后一到八周，将进行 T2。 T1 后 4 到 12 周将进行 T3 测量。

假设是：与 T1 相比，IG 和 ACG 预计在 T2 和 T3 时具有更高的动机，采取健康的生活方式，进行更多的健康行为并且不太可能复发到以前的不健康习惯。此外，IG 和 ACG 将更健康，并且他们将报告 T2 和 T3 的生活质量和康复满意度高于 T1。 与 ACG 相比，假设 IG 在动机、行为和行为的社会认知预测因子方面比 ACG 更有效。 此外，干预措施（ACG 和 IG）应该对不同年龄和性别群体、肥胖和非肥胖个体同样有效。 在营养研究中，IG2 在所有结果指标上的报告均高于 IG1。

在成功评估和一些采纳之后，干预将作为自助计划在互联网上所有符合条件的互联网用户中实施。