Zvýšení funkční kapacity u starších dospělých pomocí krátkého vysoce intenzivního intervalového tréninku (HIIT-VA)

Zvýšení funkční kapacity u starších dospělých pomocí krátkého intervalového tréninku s vysokou intenzitou

Křehkost je stav slabé fyziologické rezervy, který zvyšuje náchylnost k pádům, hospitalizaci, invaliditě a úmrtnosti. Výskyt křehkosti rychle narůstá po 65. roce věku a roste z 10 % až na 50 % osob ve věku 85 let nebo starších; proto je více než 9 milionů veteránů buď křehkých, nebo jim křehkost hrozí. Cvičení má prokázané výhody pro křehkost, přesto starší dospělí zřídka dosáhnou doporučených 150 minut týdně středně intenzivního cvičení. Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT) se objevuje jako alternativa, protože přináší podobné nebo lepší zisky než cvičení se střední intenzitou za kratší dobu. Nedávno výzkumníci zveřejnili, že režim HIIT 3 dny v týdnu 10 minut u starých myší nejen snižuje křehkost, ale vede k výhodám jak v oblasti síly, tak i vytrvalosti. Kromě toho předběžná data ukazují významné změny v profilech mikroRNA (miRNA). Navzdory potenciálu krátkého sezení HIIT zlepšit funkční kapacitu a vést k lepší adherenci nebyla tato modalita testována u jedinců ve věku 65–85 let, a zejména u jedinců se slabým stavem. Cíle tohoto návrhu jsou: 1) prozkoumat proveditelnost náboru a podávání krátkých relací HIIT křehkým, předkřehkým a nekřehkým starším veteránům a 2) charakterizovat výhody fyzického výkonu a profily sérové ​​mikroRNA (miRNA) v tito účastníci.

K dosažení těchto cílů budou vyšetřovatelé podávat účastníkům ve věku 65-85 let krátkou relaci HIIT režim v celkové výši pouze 10 minut, 3 dny v týdnu po dobu 3 měsíců, za použití cyklů cvičení vleže. Vyšetřovatelé také využijí technologii sekvencí RNA nové generace k posouzení dopadů HIIT na profily mikroRNA ve vzorcích séra. Vyšetřovatelé očekávají, že tento projekt prokáže proveditelnost podávání krátkých relací HIIT starším jedincům, včetně zranitelných křehkých a pre-křehkých populací, a také demonstruje schopnost shromažďovat a analyzovat profily miRNA v séru. Výhodou tohoto programu je schopnost udržovat nebo budovat svalovou hmotu a zlepšovat aerobní kondici, zejména u starších pacientů, kde tak převládá křehkost a sarkopenie. Tento pilotní projekt proto položí základy pro budoucí klinické studie, které dále prozkoumají užitečnost HIIT k prevenci nebo oddálení nástupu křehkosti u větších kohort a nakonec povede ke zvýšení funkční kapacity a kvality života u stárnoucích populací veteránů.