Forbedring af funktionel kapacitet hos ældre voksne med korte sessioner med høj intensitet intervaltræning (HIIT-VA)

Forbedring af funktionel kapacitet hos ældre voksne med korte sessioner med høj intensitet intervaltræning

Skrøbelighed er en tilstand med dårlig fysiologisk reserve, der øger modtageligheden for fald, hospitalsindlæggelse, invaliditet og dødelighed. Forekomsten af ​​skrøbelighed stiger hurtigt efter 65-årsalderen og vokser fra 10 % til så mange som 50 % af de 85 år eller ældre; derfor er over 9 millioner veteraner enten svage eller i risiko for skrøbelighed. Motion har bevist fordele for skrøbelighed, men ældre voksne opnår sjældent de anbefalede 150 minutter om ugen med moderat intensitetsmotion. Intervaltræning med høj intensitet (HIIT) dukker op som et alternativ, da det giver lignende eller bedre gevinster end træning med moderat intensitet på kortere tid. For nylig offentliggjorde efterforskerne, at en 3-dage om ugen, 10-minutters HIIT-kur hos gamle mus ikke kun reducerer skrøbelighed, men fører til både styrke- og udholdenhedsfordele. Derudover viser de foreløbige data betydelige ændringer i mikroRNA (miRNA) profiler. På trods af potentialet ved kort session HIIT til at forbedre funktionskapaciteten og føre til bedre adhærens, er modaliteten ikke blevet testet hos individer i alderen 65-85 år, og især svage individer. Målene med dette forslag er at: 1) undersøge muligheden for at rekruttere og administrere kort session HIIT til skrøbelige, præ-svage og ikke-svage ældre veteraner og 2) at karakterisere de fysiske præstationsfordele og serum mikroRNA (miRNA) profiler i disse deltagere.

For at nå disse mål vil efterforskerne administrere en kort session HIIT-kur på i alt kun 10 minutter, 3 dage om ugen i 3 måneder, ved hjælp af liggende træningscyklusser, til 65-85-årige deltagere. Efterforskerne vil også bruge næste generations RNA-sekvensteknologi til at vurdere HIIT-påvirkninger på mikroRNA-profiler i serumprøver. Forskerne forventer, at dette projekt vil demonstrere muligheden for at administrere kort session HIIT til ældre individer, herunder sårbare skrøbelige og præ-svage populationer, samt demonstrere evnen til at indsamle og analysere serum miRNA-profiler. Fordelene ved dette program er evnen til at opretholde eller opbygge muskelmasse og forbedre aerob konditionering, især hos ældre patienter, hvor skrøbelighed og sarkopeni er så udbredt. Dette pilotprojekt vil derfor lægge grundlaget for fremtidige kliniske forsøg, der yderligere udforsker nytten af ​​HIIT til at forhindre eller forsinke indtræden af ​​skrøbelighed i større kohorter og i sidste ende føre til forbedring af funktionel kapacitet og livskvalitet i aldrende veteranpopulationer.