Verbesserung der funktionellen Leistungsfähigkeit bei älteren Erwachsenen durch hochintensives Intervalltraining in kurzen Sitzungen (HIIT-VA)

Verbesserung der funktionellen Leistungsfähigkeit bei älteren Erwachsenen durch kurze, hochintensive Intervalltrainingseinheiten

Gebrechlichkeit ist ein Zustand geringer physiologischer Reserven, der die Anfälligkeit für Stürze, Krankenhausaufenthalte, Behinderungen und Mortalität erhöht. Die Inzidenz von Gebrechlichkeit nimmt nach dem 65. Lebensjahr rapide zu und steigt von 10 % auf bis zu 50 % der über 85-Jährigen; Daher sind über 9 Millionen Veteranen entweder gebrechlich oder von Gebrechlichkeit bedroht. Bewegung hat nachweislich Vorteile bei Gebrechlichkeit, doch ältere Erwachsene erreichen selten die empfohlenen 150 Minuten pro Woche mit mäßig intensivem Training. Als Alternative entwickelt sich hochintensives Intervalltraining (HIIT), da es in kürzerer Zeit ähnliche oder bessere Zuwächse liefert als mäßig intensives Training. Kürzlich veröffentlichten die Forscher, dass ein 10-minütiges HIIT-Programm an drei Tagen in der Woche bei älteren Mäusen nicht nur die Gebrechlichkeit verringert, sondern auch zu Kraft- und Ausdauervorteilen führt. Darüber hinaus zeigen die vorläufigen Daten signifikante Veränderungen in den microRNA (miRNA)-Profilen. Obwohl kurze HIIT-Sitzungen das Potenzial haben, die Funktionsfähigkeit zu verbessern und zu einer besseren Therapietreue zu führen, wurde die Modalität nicht bei Personen im Alter von 65 bis 85 Jahren und insbesondere bei gebrechlichen Personen getestet. Die Ziele dieses Vorschlags bestehen darin, 1) die Machbarkeit der Rekrutierung und Verabreichung von HIIT in kurzen Sitzungen an gebrechliche, vorgebrechliche und nicht gebrechliche ältere Veteranen zu untersuchen und 2) die körperlichen Leistungsvorteile und Serum-microRNA (miRNA)-Profile zu charakterisieren diese Teilnehmer.

Um diese Ziele zu erreichen, werden die Forscher 65-85-jährigen Teilnehmern eine kurze HIIT-Sitzung von insgesamt nur 10 Minuten an 3 Tagen in der Woche über 3 Monate unter Verwendung von Liegeübungszyklen verabreichen. Die Forscher werden auch die RNA-Sequenztechnologie der nächsten Generation nutzen, um die Auswirkungen von HIIT auf microRNA-Profile in Serumproben zu bewerten. Die Forscher gehen davon aus, dass dieses Projekt die Machbarkeit der Verabreichung von HIIT in kurzen Sitzungen an ältere Menschen, einschließlich gefährdeter, gebrechlicher und vorgebrechlicher Bevölkerungsgruppen, demonstrieren und die Fähigkeit demonstrieren wird, Serum-miRNA-Profile zu sammeln und zu analysieren. Die Vorteile dieses Programms liegen in der Fähigkeit, Muskelmasse zu erhalten oder aufzubauen und die aerobe Kondition zu verbessern, insbesondere bei älteren Patienten, bei denen Gebrechlichkeit und Sarkopenie weit verbreitet sind. Dieses Pilotprojekt wird daher den Grundstein für zukünftige klinische Studien legen, die den Nutzen von HIIT zur Verhinderung oder Verzögerung des Ausbruchs von Gebrechlichkeit in größeren Kohorten weiter untersuchen und letztendlich zu einer Verbesserung der Funktionsfähigkeit und Lebensqualität in alternden Veteranenpopulationen führen.