Akutte effekter af fysisk aktivitet på kognition og velvære hos universitetsstuderende (ActClass4Brain)

Studerende på universitetsstadiet står over for mange ændringer i deres liv. Disse ændringer, delvist afledt af akademisk aktivitet, kan forårsage ændringer i deres livsstil og hjernesundhed (dvs. kognitiv, følelsesmæssig og adfærdsmæssig funktion). På grund af den negative sammenhæng mellem flere indikatorer for hjernesundhed med akademiske præstationer på universitetsstadiet, er det af interesse at fremme strategier, der kan favorisere det. Blandt dem har tidligere undersøgelser hos unge voksne vist, at fysisk aktivitet kan generere positive følelser og forbedre opmærksomheden, blandt andre kognitive funktioner. Men til dato er den dosis af fysisk aktivitet (dvs. type, varighed og intensitet), der kunne være mest effektiv for disse variabler, ikke blevet fastlagt. Desuden er tidligere undersøgelser i sagen blevet udført i laboratorier, og få undersøgelser har uden for dem analyseret virkningen af ​​akut fysisk aktivitet på hjernens sundhed i universitetsklasser. Derfor er en udvidelse af den nuværende videnskabelige litteratur om den akutte effekt af fysisk aktivitet af stor betydning på det pædagogiske område, da det vil bidrage til udformningen af ​​aktive forslag rettet mod at forbedre hjernens sundhed med positive konsekvenser for elevernes faglige præstationer og livskvalitet. .

Derfor sigter dette projekt på at udføre en akut fysisk aktivitetsintervention med forskellige intensiteter og aktive pauser med studerende fra Jaume I University (Castellon de la Plana, Spanien). Mere præcist vil i alt 210 elever mellem 18 og 24 år deltage i indsatsen.

For at opnå det, vil der blive udført et randomiseret crossover-studiedesign, hvor grupperne af deltagere kompenseres med hensyn til antal og køn. Opmærksomhed vil blive vurderet ved hjælp af d2-R-spørgeskemaet, og følelsesmæssigt velvære vil blive vurderet ved hjælp af Positive og Negative Affect Schedule-spørgeskemaet. Testene, der evaluerer opmærksomhed og følelsesmæssigt velvære, vil blive udført før og efter hver tilstand. Forsøgsbetingelserne vil være: kontrolgruppe (siddende stille), let intensitet (40 % VO2max), moderat intensitet (63 % VO2max) eller kraftig intensitet (100 % VO2max) træning, som alle varer 16 minutter. Derudover vil der blive foretaget en aktiv pause ved den intensitet af fysisk aktivitet, der viser sig at have de største fordele på kognition og velvære.

I betragtning af, at elevernes livsstil hovedsageligt er karakteriseret ved ophobning af længere perioder med stillesiddende aktivitet, repræsenterer introduktion af fysisk aktivitet i klasseværelset en interessant mulighed for intervention fra både et uddannelsesmæssigt og et folkesundhedssynspunkt.