Acute effecten van fysieke activiteit op cognitie en welzijn bij universiteitsstudenten (ActClass4Brain)

Studenten in de universitaire fase worden geconfronteerd met veel veranderingen in hun leven. Deze veranderingen, deels voortkomend uit academische activiteiten, kunnen veranderingen in hun levensstijl en hersengezondheid (dat wil zeggen cognitief, emotioneel en gedragsmatig functioneren) veroorzaken. Vanwege de negatieve associatie van verschillende indicatoren van de gezondheid van de hersenen met academische prestaties tijdens de universitaire fase, is het van belang om strategieën te bevorderen die deze kunnen bevorderen. Onder hen hebben eerdere onderzoeken onder jongvolwassenen aangetoond dat fysieke activiteit positieve emoties kan genereren en de aandacht kan verbeteren, naast andere cognitieve functies. Tot op heden is echter nog niet vastgesteld welke dosis fysieke activiteit (d.w.z. type, duur en intensiteit) het meest effectief zou kunnen zijn voor deze variabelen. Bovendien zijn eerdere studies ter zake in laboratoria uitgevoerd en hebben weinig onderzoeken buiten deze laboratoria de impact van acute fysieke activiteit op de gezondheid van de hersenen in universitaire klaslokalen geanalyseerd. Daarom is het uitbreiden van de huidige wetenschappelijke literatuur over het acute effect van fysieke activiteit van groot belang op onderwijsgebied, omdat het zou bijdragen aan het ontwerpen van actieve voorstellen gericht op het verbeteren van de gezondheid van de hersenen met positieve implicaties voor de academische prestaties en kwaliteit van leven van studenten. .

Dienovereenkomstig heeft dit project tot doel een acute fysieke activiteitsinterventie met verschillende intensiteiten en actieve pauzes uit te voeren met studenten van de Jaume I Universiteit (Castellon de la Plana, Spanje). Concreet zullen in totaal 210 studenten tussen 18 en 24 jaar aan de interventie deelnemen.

Om dit te bereiken zal een gerandomiseerd crossover-onderzoeksontwerp worden uitgevoerd, waarbij de groepen deelnemers worden gecompenseerd in termen van aantal en geslacht. De aandacht zal worden beoordeeld met behulp van de d2-R-vragenlijst en het emotionele welzijn zal worden beoordeeld met behulp van de vragenlijst over het positieve en negatieve affectschema. De tests die de aandacht en het emotionele welzijn evalueren, zullen voor en na elke aandoening worden uitgevoerd. De experimentele omstandigheden zijn: controlegroep (rustig zitten), lichte intensiteit (40% VO2max), matige intensiteit (63% VO2max) of krachtige intensiteit (100% VO2max), allemaal gedurende 16 minuten. Daarnaast zal er een actieve pauze worden uitgevoerd bij de intensiteit van de fysieke activiteit die de grootste voordelen blijkt te hebben op cognitie en welzijn.

Rekening houdend met het feit dat de levensstijl van leerlingen voornamelijk wordt gekenmerkt door de opeenstapeling van langdurige perioden van sedentaire activiteit, vormt het introduceren van fysieke activiteit in de klas een interessante kans voor interventie vanuit zowel een educatief als een volksgezondheidsoogpunt.