Akute Auswirkungen körperlicher Aktivität auf die Kognition und das Wohlbefinden von Universitätsstudenten (ActClass4Brain)

Studenten im Universitätsstadium stehen vor vielen Veränderungen in ihrem Leben. Diese Veränderungen, die teilweise auf akademische Aktivitäten zurückzuführen sind, können zu Veränderungen ihres Lebensstils und der Gehirngesundheit (d. h. der kognitiven, emotionalen und Verhaltensfunktionen) führen. Aufgrund des negativen Zusammenhangs mehrerer Indikatoren der Gehirngesundheit mit der akademischen Leistung während der Universitätsphase ist es von Interesse, Strategien zu fördern, die diese begünstigen können. Unter anderem haben frühere Studien an jungen Erwachsenen gezeigt, dass körperliche Aktivität neben anderen kognitiven Funktionen auch positive Emotionen hervorrufen und die Aufmerksamkeit verbessern kann. Bisher wurde jedoch nicht ermittelt, welche Dosis körperlicher Aktivität (d. h. Art, Dauer und Intensität) für diese Variablen am effektivsten sein könnte. Darüber hinaus wurden frühere Studien zu diesem Thema in Laboratorien durchgeführt und nur wenige Untersuchungen außerhalb dieser Labore untersuchten die Auswirkungen akuter körperlicher Aktivität auf die Gehirngesundheit in Universitätsklassenzimmern. Daher ist die Erweiterung der aktuellen wissenschaftlichen Literatur zu den akuten Auswirkungen körperlicher Aktivität im Bildungsbereich von großer Bedeutung, da sie zur Entwicklung aktiver Vorschläge zur Verbesserung der Gehirngesundheit mit positiven Auswirkungen auf die schulischen Leistungen und die Lebensqualität der Schüler beitragen würde .

Dementsprechend zielt dieses Projekt darauf ab, eine akute körperliche Aktivitätsintervention mit unterschiedlichen Intensitäten und aktiven Pausen mit Studierenden der Universität Jaume I (Castellon de la Plana, Spanien) durchzuführen. Genauer gesagt werden insgesamt 210 Studierende im Alter zwischen 18 und 24 Jahren an der Intervention teilnehmen.

Um dies zu erreichen, wird ein randomisiertes Crossover-Studiendesign durchgeführt, bei dem die Teilnehmergruppen hinsichtlich Anzahl und Geschlecht entschädigt werden. Die Aufmerksamkeit wird anhand des d2-R-Fragebogens und das emotionale Wohlbefinden anhand des Fragebogens „Positive and Negative Affect Schedule“ beurteilt. Die Tests zur Beurteilung der Aufmerksamkeit und des emotionalen Wohlbefindens werden vor und nach jeder Erkrankung durchgeführt. Die experimentellen Bedingungen sind: Kontrollgruppe (ruhiges Sitzen), leichte Intensität (40 % VO2max), mäßige Intensität (63 % VO2max) oder starke Intensität (100 % VO2max), jeweils 16 Minuten dauernd. Darüber hinaus wird eine aktive Pause mit der Intensität der körperlichen Aktivität eingelegt, die nachweislich den größten Nutzen für die Kognition und das Wohlbefinden hat.

In Anbetracht der Tatsache, dass der Lebensstil der Schüler hauptsächlich durch die Anhäufung längerer Phasen sitzender Tätigkeit gekennzeichnet ist, stellt die Einführung körperlicher Aktivität im Klassenzimmer sowohl aus pädagogischer als auch aus gesundheitspolitischer Sicht eine interessante Interventionsmöglichkeit dar.